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何故寝る前に「甘いもの」を食べたくなるのか!食べると体はどういう反応し、どんな影響をもたらすのか!? 慢性疲労の原因となる!
わくわくらんど ] 09:44 08/18
何故寝る前に「甘いもの」を食べたくなるのか!食べると体はどういう反応し、どんな影響をもたらすのか!? 慢性疲労の原因となる!連日の猛暑が続いています。こういう時は、良い睡眠を確保して、心身の疲れをとれ..
タグ: 睡眠 中性脂肪 成長ホルモン レプチン グレリン 質の高い睡眠 甘いもの,就寝前,慢性疲労,睡眠,睡眠不足,睡眠障害,成長ホルモン,内蔵温度,
質の高い睡眠
ぴぃすけの日記 ] 13:45 12/30
「眠り」の質を高めるセルフケア術をお伝えします  眠りと覚醒 人間はなぜ眠るのでしょうか。まず、眠りの本質について考えてみましょう。 「眠り」が訪れていない時、人は「覚醒」の状態です。こ..
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