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記事 での「腹筋」の検索結果 1,002
土曜日のライドは大変でした。
先週の週末は天気が悪かったですね~ 土曜日はロードバイクで鶴橋へ 東成区にあるうどん屋【うどん居酒屋 麦笑】で昼食を食べ 【三谷製麺所】でやきそば用の麺。【本家とらち..
タグ: 腹筋 腕立て伏せ 懸垂 三谷製麺所 本家とらちゃん うどん居酒屋 麦笑
今週末は連休ですが、天気の方が・・・
今週はトレーニング皆勤でした。 月:腕立て伏せ&懸垂 火:スマートトレーナートレーニング(20分メディオ) 水:ダンベルカール&ディップス 木:スマートトレーナートレーニング(..
タグ: 腹筋 トレーナートレーニングメニュー
週末の・・・ライドに出れず・・・体重が・・・
今日は筋トレの日です。 先週の金曜日は歓迎会で食べ飲み放題・・・ 土曜日は用事でライドに出れず・・・ 昨日は雨でライドに出れず・・・ 体が重たいです。 スポンサーリン..
タグ: 腹筋 腕立て伏せ 懸垂
腹筋は日を空けるときついです。
今日は筋トレの日です。 月曜日は体が重たいので気が乗りませんが・・・ 始めます! スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 ①プッシュアップバー..
タグ: 腹筋 腕立て伏せ 懸垂
腹筋 割る 期間
筋トレ ] 11:13 02/26
自宅でのトレーニングで腹筋を割る場合に 必要になる期間とは・・・!? ↑ これ、考えたことありません? 私はあります・w・ で、調べて一人納得してました。 簡単..
タグ: 腹筋 期間 割る
明日はライドに出る予定。今週のダイエットの成果は!?
ダイエット&体力維持を目的に日々トレーニングをしてます。 今週のメニューは・・・ 月曜日は、腕立て伏せ&懸垂&腹筋 火曜日は、スマトレでJons' Short Mix 水曜日は..
タグ: ダイエット 腹筋 トレーニングメニュー
腹筋ローラー&逆手懸垂で腕のトレーニング
今日は腕トレの日です。 ロードバイクの雑誌に腹筋ローラーの記事が載ってました。 腹斜筋を意識して・・・となってますが、私は上腕三頭筋ローラーだと思ってます。 で、本日の筋トレ..
タグ: 腹筋 上腕二頭筋 上腕三頭筋 腹筋ローラー 逆手懸垂
キッチンのリフォーム①
19年経った我が家のキッチンをリフォームする事になりました。 仕事から帰ると、あった所にあった物が無くなってる・・・ 19年間見てきた当たり前の光景が変わってました。 今日は、月曜日..
タグ: 腹筋 腕立て伏せ 懸垂 キッチンのリフォーム
体が重い・・・自重トレがきつい・・・
今日は筋トレの日です。 三連休後で体がだるく気が乗りませんが・・・ スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 ①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て..
タグ: 腹筋 腕立て伏せ 懸垂
今週のトレーニングは・・・
月曜日は腕立て伏せ&懸垂 火曜日はスマトレでJons' Short Mix 水曜日はダンベルを使った腕トレ 木曜日はスマトレで20分メディオ と、今週のトレーニングメニューはこ..
タグ: 腹筋 トレーニングメニュー
Amazonからロードバイク用のパーツが届きました。
今日帰宅するとAmazonに注文していたロードバイク用のパーツが届いてました。 貧脚女子(妻)のロードバイク用パーツです。 スポンサーリンク 貧脚女子..
タグ: ロードバイク 腹筋
体重が増えると自重トレはきついです
土曜日は40㎞弱のポタリング。 昨日は買い物に出かけた後は家でゴロゴロ。 体が重いです。 が、今日は筋トレ(自重トレ)の日です・・・ スポンサーリンク ..
タグ: 腹筋 腕立て伏せ 懸垂
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