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記事 での「社会的ジェットラグ」の検索結果 3
休日の寝だめの是非
なんやらかんやら日録 ] 11:35 02/23
休日の寝だめで体内時計が…! 「社会的ジェットラグ」にご用心 平日はいつも睡眠不足気味だと感じているあなた。 休日に「寝だめ」をして解消しようと考えることはありませんか? 「..
タグ: 社会的ジェットラグ 休日の寝だめ
「社会的ジェットラグ」にご用心
休日の寝だめで体内時計が…!  社会的ジェットラグとは? 「社会的ジェットラグ」とは、不規則な生活などによって、時計に管理される社会的な時間と、生体リズムによる生物時間との不一致から生じ..
タグ: ウォン 国立精神・神経医療研究センター ピッツバーグ大学 社会的ジェットラグ 三島和夫 ローネンバーグ ミュンヘン大学
【社会的ジェットラグ】休日の寝だめを治せ
おとくすりニュース ] 18:24 03/23
 「社会的ジェットラグ」という言葉をご存知だろうか。簡単に言えば、睡眠習慣の乱れによって、社会生活や心身に不調をきたすという問題だ。この社会的ジェットラグについて、国立精神・神経医療研究センターの三島..
タグ: 睡眠 体内時計 メラトニン 青色光 社会的ジェットラグ