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15㎏のダンベルだと上腕二頭筋よりも前腕筋が売り切れる!?
今日は一日雨でした。 明日も雨の予報です。 雨にも負けず筋トレを追込みます! スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを使った【コンセン..
タグ: 腹筋 上腕二頭筋 上腕三頭筋 三角筋 ダンベルカール ディップス 前腕筋
大胸筋と広背筋を3セットで限界まで追い込みます
スポンサーリンク 昨日は日曜日の清滝峠ヒルクライムタイムアタックの動画編集が終わりアップしました。 【昨日の筋トレメニュー】 ①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て..
タグ: 大胸筋 広背筋 前腕筋