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記事 での「内村直尚」の検索結果 13
快適睡眠の三つの法
なんやらかんやら日録 ] 14:47 12/10
寒い冬の夜も快適に眠るための三つの法則 内村直尚 / 久留米大学教授  暑さによる寝つきにくさ、寝苦しさを訴える人は、四季の中では夏に多いものですが、気温が低下する冬においても「ぐっ..
タグ: メラトニン 内村直尚 冬の夜の睡眠 寝室の室温
「ナポレオンの3時間」、ホント?
なんやらかんやら日録 ] 07:28 06/02
偉人の“ショートスリーパー伝説”は本当か? 内村直尚 / 久留米大学教授  睡眠時間が短くて済む人をショートスリーパー(短眠者)と呼びます。  健常成人の適切な睡眠時間は6~8時間です..
タグ: チャーチル エジソン ナポレオン ショートスリーパー 脳波 内村直尚 時計遺伝子 マイクロスリープ
なぜ? 昼食後睡魔
なんやらかんやら日録 ] 07:59 05/31
誰も逃れられない「昼食後睡魔」の理由 内村直尚 / 久留米大学教授  毎日、昼食後に眠気を感じる人は少なくないはずです。  一般的にこの理由は「食後は消化のために胃に血流が集中し、脳の..
タグ: 昼寝 体内時計 オレキシン 内村直尚 昼食後に眠気
昼間の眠気の真相
なんやらかんやら日録 ] 07:57 05/29
新社会人を襲う昼間の眠気の真相 内村直尚 / 久留米大学教授 梅雨入りが始まっています。 毎年この少し前の時期から、私が勤めている久留米大学病院の睡眠外来では、4月に就職したばかりの新..
タグ: 睡眠不足症候群 寝だめ 内村直尚 昼間の眠気
睡眠と夜の酒
眠りの質を下げない「夜のお酒」の飲み方 よく眠れるようにと、就寝前にお酒を飲むことを「寝酒」と呼びます。 睡眠の専門家は、 「アルコールの摂取は睡眠の質を下げる」と言い続けていますが、な..
タグ: アルコール 睡眠 GABA アセトアルデヒド 寝酒 内村直尚 γ-アミノ酪酸
多剤服用を防ぐ10カ条
 高齢患者の多剤服用は以前から問題になっている。  要因としては、 「高齢者は数多くの慢性疾患を抱えている」 「複数の診療科が別々に処方する」 「薬の副作用に対してまた処方する..
タグ: 内村直尚 多剤服用 ベンゾジアゼピン系薬物 医薬品医療機器総合機構 山本美智子
睡眠実態調査
熟眠障害が最も多い 久留米大・精神神経科の内村直尚教授らは、04年から06年まで3回にわたって、6000人近い勤労者(35歳~59歳)に対する睡眠実態調査を行った。 3年間の調査でわか..
タグ: 内村直尚 睡眠実態調査
熟眠障害 
最も多い不眠のタイプ  春は眠い。 唐代の詩人も、明治の文豪も、そう言っている。 当方などは年中、眠くてしようがない。 ま、それはさておき、春に眠くなるのは、寒暖の差が激し..
タグ: 熟眠障害 内村直尚
頭にも体にも効く昼寝術
頭にも体にも効く昼寝術  昼寝の効用について述べます。  連日昼夜兼行、寧日なき活動中のご一同からは、何たる太平楽な寝言! と叱られるかもしれない。  が、そういう人たちにこそ積極的..
タグ: カフェイン 認知症 昼寝タイム 内村直尚 睡眠指針 堀忠雄 世界睡眠学会 県立明善高校 昼寝術
昼寝達人になろう
 平成養生訓16  昼寝達人になろう  老いぬれば何は扨措(さてお)き昼寝かな (福岡市)奥西邦夫   数年前の夏、新聞の俳句欄で見つけた句です。 ああ、いいなぁと感じ入..
タグ: 認知症 昼寝 厚生労働省 内村直尚 奥西邦夫 堀忠雄 後ろ歩き 世界睡眠学会 県立明善高校
健康雑談(14)昼寝・居眠り・脳活
なんやらかんやら日録 ] 23:42 03/18
 昼寝のすすめ  老いぬれば何は扨措(さてお)き昼寝かな (福岡市)奥西邦夫  数年前の夏、新聞の俳句欄で見つけた句だ。  ああ、いいなぁ! と感じ入り、すぐさまノートに書き留め..
タグ: 居眠り 認知症 小田原 城山三郎 昼寝 内村直尚 世界睡眠医学会 奥西邦夫 睡眠設計 眠り下手
宮崎県イベント 宮崎市 ニューウェルシティ宮崎 平成26年度 宮崎県自殺対策フォーラム
平成26年度 宮崎県自殺対策フォーラム 宮崎市、ニューウェルシティ宮崎にて 宮崎県自殺対策フォーラムを 開催致します。 「自殺のない地域社会づくり」を進めていくてめには..
タグ: 映画 宮崎市 久留米市 ツレがうつになりまして。 内村直尚 平成26年度 株式会社MRTアド 宮崎県自殺対策フォーラム ニューウェルシティ宮崎 福祉保健部
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