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記事 での「健康 運動」の検索結果 3
砂糖摂取5%の攻防 これって多いの少ないの?
■ 砂糖5%って多いの少ないの? 「 摂取量は総カロリーの5%未満が望ましい 」 これは、砂糖新指針のこと。WHOってありますよね?世界保健機関のことです。そこが発表した、砂糖を減..
タグ: WHO 健康 運動 砂糖5%
健康に生きるための唯一の運動法とは・・・
脳と体を健康な状態に保つために運動は欠かせません。 運動して酸素の吸収能力を高め、自分のエネルギーを高めなければ 日々の生活で快適な人生は過ごせません。 また、あなたのお腹にたっ..
タグ: 健康 運動 健康 心拍数 運動 心拍数
ロコモ スクワット
Nのブログ ] 06:51 04/23
ロコモを防ぐための運動として、スクワットはとても効果的です。 1日1分・1日3回スクワットをするだけで、足腰の筋肉トレーニングになります。 毎日続けて、健康な体になりましょう。
タグ: 健康 運動