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記事 での「体脂肪測定」の検索結果 8
一昨日の暴飲暴食が効いていますね~
今日は月曜日。筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを使った【コンセントレーションアームカール】 ②懸垂器具を使った【..
タグ: ダイエット ダンベルカール 体脂肪測定 ディップス
6日振りの筋トレメニューでしたが・・・嫌になる程きついです。
今日は筋トレの日でした。 一昨日が腕のトレーニングだったので、今日は6日振りに胸と背中です。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①プッシュアッ..
タグ: 腹筋 大胸筋 体脂肪測定 広背筋
2018年初、15日振りのローラー練は・・・まさに修行です!
今日は今年初の三本ローラートレーニングです。 今日でメディオ強化月間8回目です! スポンサーリンク 【今回のトレーニング内容】 時間に余裕があったので・..
タグ: 三本ローラー 体脂肪測定 メディオ強化月間
筋トレメニューの変更【時短編】
今日は帰宅時間が遅かったので筋トレメニューを少し変更しました。 スポンサーリンク ほんの少しです。 【今回の筋トレメニュー】 ①逆手懸垂 懸垂器具..
タグ: ダイエット ロードバイク 上腕二頭筋 上腕三頭筋 体脂肪測定 ディップス 逆手懸垂
強化月間6回目は1本目11T、2本目12Tで回しました。
今日は三本ローラーの日です。 メディオ強化月間6回目です! 前回のトレーニングを参考にギア設定しました。 スポンサーリンク 【今回のトレーニング内容】 ..
タグ: 三本ローラー 体脂肪測定 メディオ
宅急便の不在通知が・・・大胸筋と広背筋を追込みました!
昨日はライドに出ていないので体が重たいです(体重増!?) 昨日愛車VOXYでウインドショッピングして来たオークリーのアイウェアがAmazonから届いていたはずでしたが・・・テーブルの上に宅急便の..
タグ: 腹筋 腕立て伏せ 懸垂 体脂肪測定
三本ローラートレーニングはメディオメインで行わないと弱くなる!?
今日は三本ローラートレーニングの日です。 2016年5月までタバタプロトコル月間で18回行い、その後2017年7月までメディオメインのトレーニングをしていましたが、それ以降メディオとインターバル..
タグ: 三本ローラー 体脂肪測定 メディオ
体重が気になり筋トレ後、久し振りに体脂肪を計ってみると・・・
今日は筋トレの日です。 昨日のライドで少しは体重も減っているだろう?と思い筋トレスタート! スポンサーリンク 自重トレでは体重が増えると負荷が上がりますからね..
タグ: 腹筋 腕立て伏せ 懸垂 体脂肪測定