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タグ検索トップ  >  記事  /  上腕二頭筋
記事 での「上腕二頭筋」の検索結果 39
上腕二頭筋と上腕三頭筋に効く!
スポンサーリンク 今日は腕の筋トレ日です。 【今日のトレーニング】 ①腹筋ローラー ヨガマットを敷き、膝を着いてゆっくり前に押し出し、顎が付く所..
タグ: 上腕二頭筋 上腕三頭筋 腹筋ローラー ダンベルカール
NEWホイールの準備完了!
昨日は飲み会でトレーニングは休みでした。 帰宅すると・・・届いてました! GRAND PRIX 4000 S II と パナレーサー R'AIR [W/O..
タグ: タイヤ チューブ 上腕二頭筋 上腕三頭筋 ランジ 臀筋 腹筋ローラー ダンベルカール
上腕二頭筋が久し振りの筋肉痛!
昨日のダンベルカールで、久し振りに上腕二頭筋が筋肉痛になりました。 レップ数が最多で7レップだったので、次回は15kgから12㎏にウェイトを落としやってみます! スポンサーリン..
タグ: 筋肉痛 上腕二頭筋 ダンベルカール
腕トレメニュー最終章!
今日は腕トレの日です 色々腕トレを試してみましたが・・・最終章! スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを使ったコンセントレーションアー..
タグ: 上腕二頭筋 上腕三頭筋 腹筋ローラー ダンベルカール
逆手懸垂の最終レップを静止で追い込んでみました。
今日は筋トレの日です。 今月は仕事中、車での移動が多く歩くのが少なくなってます。 太る予感しかしません。 帰宅時間も早くないので有酸素運動は・・・気持ちに余裕がありません。 ..
タグ: 上腕二頭筋 上腕三頭筋 腹筋ローラー 逆手懸垂
腹筋ローラー&逆手懸垂で腕のトレーニング
今日は腕トレの日です。 ロードバイクの雑誌に腹筋ローラーの記事が載ってました。 腹斜筋を意識して・・・となってますが、私は上腕三頭筋ローラーだと思ってます。 で、本日の筋トレ..
タグ: 腹筋 上腕二頭筋 上腕三頭筋 腹筋ローラー 逆手懸垂
久し振りに腕トレのメニューを変更しました。
今日は腕トレの日です 前回は腹筋ローラー&コンセントレーションアームカールでしたがメニューを変更してみました。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ..
タグ: 上腕二頭筋 上腕三頭筋 ダンベルカール トライセブスキックバック ワンハンドロー
2日前の筋トレの筋肉痛が未だに・・・
今日は筋トレの日です。 一昨日の腕立て伏せで追い込んでいたのでしょう。 未だ大胸筋が筋肉痛です・・・が今日も筋トレやります! スポンサーリンク 【今回の..
タグ: 上腕二頭筋 上腕三頭筋 大胸筋 腹筋ローラー 逆手懸垂
ダンベルカールをピラミッド法で追い込んでみました!
明日から三連休です。 連休中は筋トレも休むので今日は筋トレ追い込んでおきますか! スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①腹筋ローラー ロー..
タグ: 上腕二頭筋 上腕三頭筋 腹筋ローラー ダンベルカール ピラミッド法
2ヵ月半振りのダンベルカール&ディップス
本日は昨日の飲み会で飲み食いし過ぎ、体が重く二日酔いでした。 ルーティンで行けば腹筋ローラー&逆手懸垂の筋トレをする日でしたが・・・ スポンサーリンク 2ヵ月..
タグ: 上腕二頭筋 ダンベルカール ディップス 大胸筋下部
40℃の猛暑でバテバテですが・・・
今日は40℃を超える猛暑でした。 駅から家まで歩いて帰ってくるだけで汗だくになります。 帰宅後スポーツ飲料を飲み・・・ スポンサーリンク 【今回の筋トレ..
タグ: 上腕二頭筋 上腕三頭筋 腹筋ローラー 逆手懸垂
上腕三頭筋がきつい腹筋ローラー
今日は終日雨でしたね~体が重いです。 本日は筋トレの日! 体は重たいですが・・・やります! スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①腹筋ロー..
タグ: 上腕二頭筋 上腕三頭筋 腹筋ローラー 逆手懸垂
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