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記事 での「ロードバイクトレーニング」の検索結果 24
同じメディオ強度のトレーニングでもスマートトレーナーの方が三本ローラーよりきついです。
スポンサーリンク 今日はロードバイクとレーニングの日です。 ロードバイクトレーニングは4年ほど前から三本ローラーで行ってました。 メディオの動画 ..
タグ: zwift ロードバイクトレーニング スマートトレーナー&三本ローラー
ZWIFTのコースを20分メディオでヒルクライムトレーニングするつもりでしたが・・・
スポンサーリンク 今日はロードバイクトレーニングの日です。 ロードバイクトレーニングの日もHMBを摂ります。 トレーニング前に4粒摂取。 【今回のトレーニン..
タグ: ヒルクライム メディオ zwift ロードバイクトレーニング
スマートトレーナーでヒルクライムトレーニング&サドル高の変更。
スポンサーリンク 昨日、一昨日は筋トレだったので、本日はロードバイクトレーニングの日です。 今回のコースはヒルクライムコースRoad to Sky 【一番長いクライ..
タグ: zwift ロードバイクトレーニング スマートトレーナートレーニング ヒルクライムトレーニング プロテイン HMB
高負荷・低ケイデンスのトレーニングに馴れると回せなくなりますね~
今日はロードバイクトレーニングの日です。 前回行ったのは5月14日。 2ヵ月以上封印していた地獄のメニューは・・・ スポンサーリンク 【今日のトレーニン..
タグ: zwift ロードバイクトレーニング Jons' Short Mix
ヒルクライムでパワーを出そうと思うと下ハンですね!
スポンサーリンク 今日はロードバイクトレーニングの日です。 スマートトレーナーにセットしているFELT F75の前輪を高くセットしヒルクライムを再現! ..
タグ: zwift ロードバイクトレーニング ヒルクライムトレーニング 下ハンポジション
3週間振りのロードバイクトレーニングが・・・きつ過ぎる。
今日はロードバイクトレーニングの日です。 ゴールデンウィーク中はスマートトレーナートレーニングを休んでいたのと、先週は1回しか出来ず、メニューも20分メディオだったので、3週間振りのメニューです..
タグ: ダイエット zwift ロードバイクトレーニング Jons' Short Mix スマートトレーナートレーニング ロードバイクポジション
Bluetoothのハートレートセンサーが・・・
今日は帰宅時間が遅く、ロードバイクトレーニングは止めて腹筋だけ・・・ と思いつつ帰宅。 スポンサーリンク 時計を見ると9時20分・・・ ん~やっときます..
タグ: zwift ロードバイクトレーニング スマートトレーナートレーニング 20分メディオ
花粉症でインターバルトレーニングはきついです!
昨日は休日だったのでトレーニングも休みでした。 明日も休日でライドに出る予定ですが、昨日、暴飲暴食してしっまているので・・・ スポンサーリンク 【今日のトレー..
タグ: インターバルトレーニング zwift ロードバイクトレーニング Jons' Short Mix スマートトレーナートレーニング
20分メディオで脂肪燃焼&脚力&有酸素運動力アップ!
昨日の筋トレで大胸筋と広背筋が筋肉痛です。 自重トレでも、しっかり追い込めれば効きますね! 今日はロードバイクトレーニングの日です! スポンサーリンク ..
タグ: zwift ロードバイクトレーニング スマートトレーナートレーニング 20分メディオ
脚力強化に!ケイデンス70~80rpmで20分メディオ!
今日はロードバイクトレーニングの日です。 一昨日がインターバル&スイートスポットトレーニングだったので、今回は・・・ スポンサーリンク 【今日のトレーニン..
タグ: zwift ロードバイクトレーニング 20分メディオ
ロードバイクの室内トレーニングの様子をYOUTUBEにアップしました。
先週の日曜日は体調不良でライドに出れず、夕方にスマートトレーナー&ZWIFTで室内トレーニングをした時の動画をYOUTUBEにアップしました! スポンサーリンク 【..
タグ: YouTube 360°動画 ロードバイクトレーニング TACX NEO SMART gear360
ケイデンス60~70rpmだと大腿四頭筋を使います。
今日はロードバイクトレーニングの日です。 前回(火曜日)のメニューはJons' Short Mixだったので、今回は20分メディオにしました! スポンサーリンク ..
タグ: zwift ロードバイクトレーニング スマートトレーナー FTP向上 20分メディオ
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