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タグ検索トップ  >  記事  /  メラトニン
記事 での「メラトニン」の検索結果 73
快適睡眠の三つの法
なんやらかんやら日録 ] 14:47 12/10
寒い冬の夜も快適に眠るための三つの法則 内村直尚 / 久留米大学教授  暑さによる寝つきにくさ、寝苦しさを訴える人は、四季の中では夏に多いものですが、気温が低下する冬においても「ぐっ..
タグ: メラトニン 内村直尚 冬の夜の睡眠 寝室の室温
【社会的ジェットラグ】休日の寝だめを治せ
おとくすりニュース ] 18:24 03/23
 「社会的ジェットラグ」という言葉をご存知だろうか。簡単に言えば、睡眠習慣の乱れによって、社会生活や心身に不調をきたすという問題だ。この社会的ジェットラグについて、国立精神・神経医療研究センターの三島..
タグ: 睡眠 体内時計 メラトニン 青色光 社会的ジェットラグ
アヤワスカの神体験をムダにしない基礎知識
今回は、アヤワスカという壮大なテーマを、アヤワスケーロとアヤワスカの精霊が私に伝えてくれた通りに、歪ませたり捻じ曲げたりすることなく、どうすれば正統にわかりやすい文章で説明できるか、書きながら模索..
タグ: 先住民族 ミッシェル・ロドリゲス アマゾン 幾何学 人事を尽くして天命を待つ 秘薬 中米 アルカナ 南米 精霊
メンタルサプリ専門店!睡眠・セロトニンのサプリメント【リラクミンシリーズ】
噂好きの徒然の日記 ] 00:10 11/18
スポンサーリンク 5つのメンタル系サプリメントのご案内です。 ◆楽天ランキング1位獲得200週以上の実績◆ 【リラクミン】 主成分・天然メラトニン、バレリアン、クワ..
タグ: サプリメント 不眠症 セロトニン メラトニン 睡眠サプリ
光の目覚まし
なんやらかんやら日録 ] 23:26 04/18
メラトニンがへり、セロトニンがふえる 布団から出るのがつらかった時期が去り、気持ちよく起きられるはずなのに、どうもすっきり目が覚めにくい。 日本気象協会選定の「季節のことば」の4月..
タグ: 春眠 セロトニン メラトニン
すっきり起きる
なんやらかんやら日録 ] 23:28 04/17
朝の光を室内にー 春眠、暁を覚えず。 春は朝起きるのが難しい時期です。 日照時間が延びて、睡眠の質が夏型に変わる時期なのに、気温はまだ低く、自律神経のバランスがくずれやすいのが一因の..
タグ: 春眠 メラトニン 寝酒
メラトニン仮説
Cool Japan ] 08:57 04/07
 朝、久しぶりウォーキングをしました。花を観察するとメラトニンが出る?気がします。メラトニン仮説・・・・#59122;              これはツバキか・・・ 花の名はほとんど知りません。た..
タグ: メラトニン
【健康】 眠れない人は薬剤に頼らず、食事を改善してみよう! 規則正しい生活習慣を!
わくわくらんど ] 10:09 07/06
 睡眠は健康を維持するために極めて重要なものである。昨今の社会環境は24時間活動しており、本来睡眠時間に充てる時間に仕事をしている人も多い。睡眠は生体の消耗部分を修復し、次のアクテイブモードに備えると..
タグ: 朝食 睡眠 メラトニン 交感神経 トリプトファン 副交感神 生活習慣,
ちょっと気になる子供の睡眠の疑問 睡眠時間 就寝時間と起床時間 睡眠の質 睡眠環境
wajifudou産の日記 ] 06:39 06/01
ちょっと気になる子供の睡眠の疑問 睡眠時間と昼寝 就寝時間と起床時間 睡眠の質 睡眠環境 子供の睡眠で気になることって 結構ありませんか? 生物学的には同じ生き物だけど、..
タグ: 読み聞かせ 夜泣き 昼寝 成長ホルモン おねしょ いびき 睡眠時無呼吸症候群 ADHD 早寝早起き 歯ぎしり
立体アイマスク   睡眠ホルモン分泌   漆黒  
人間の三大欲望のひとつは睡眠欲と言われますよね・・・。 眠りたいときに眠りたいと思うのですが,なかなかそうはいきませんよ。 航空機でニューヨークに行くときなどは, アイマスクを渡されこれ..
タグ: ホルモン メラトニン 睡眠環境 漆黒の空間 睡眠ホルモン 立体アイマスク 立体癒しのアイマスク
光の目覚まし
なんやらかんやら日録 ] 11:46 04/02
光の目覚まし 布団から出るのがつらかった時期が去り、気持ちよく起きられるはずなのに、どうもすっきり目が覚めにくい。 日本気象協会選定の「季節のことば」の4月にも、「春眠」がちゃんと入ってい..
タグ: 春眠 孟浩然 セロトニン メラトニン 水原秋桜子
しっかり眠るなら電気を消そう! 睡眠の質ということ。
わくわくらんど ] 07:25 03/03
[しっかり眠るなら電気を消そう!良い睡眠を得るために!] たっぷり時間を掛けて寝た筈なのに、何故か体がだるく疲れが残っている・・・そんな経験がある人は、、寝室の照明を見直した方がいい! 照明(光)は、..
タグ: 睡眠 活性酸素 生活習慣 メラトニン 睡眠の質
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