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記事 での「ダンベルカール」の検索結果 80
飲み放題の次の日は・・・
スポンサーリンク 昨日は歓迎会で焼肉&飲み放題・・・ 体重を計るのが怖いです。 昨日はトレーニングを休んでいるので今日は筋トレです。 【今日のトレーニン..
タグ: ダイエット 腹筋ローラー ダンベルカール ダンベルフライ
筋肉痛で腹筋が・・・7㎏のダンベルでサイドレイズ
スポンサーリンク 一昨日の筋トレで大胸筋&広背筋&腹筋が未だに筋肉痛です。 今日は2週間振りに腕の筋トレをしました。 【今日のトレーニング】 ①腹筋ロー..
タグ: 筋肉痛 腹筋ローラー ダンベルカール サイドレイズ
上腕二頭筋と上腕三頭筋に効く!
スポンサーリンク 今日は腕の筋トレ日です。 【今日のトレーニング】 ①腹筋ローラー ヨガマットを敷き、膝を着いてゆっくり前に押し出し、顎が付く所..
タグ: 上腕二頭筋 上腕三頭筋 腹筋ローラー ダンベルカール
昨日は飲み会だったので・・・
先週に続き、今週の水曜日も飲み会で筋トレは休みました。 最近、一次会でも後半記憶がありません・・・ 年と共に記憶力が・・・ スポンサーリンク 【今日のト..
タグ: 筋トレ 腹筋ローラー ダンベルカール
NEWホイールの準備完了!
昨日は飲み会でトレーニングは休みでした。 帰宅すると・・・届いてました! GRAND PRIX 4000 S II と パナレーサー R'AIR [W/O..
タグ: タイヤ チューブ 上腕二頭筋 上腕三頭筋 ランジ 臀筋 腹筋ローラー ダンベルカール
DEROSA SKが・・・IDOLが・・・wiggleやり過ぎでしょう~
ふとwiggleを覗くと。 De Rosa SK 8000 Team35 Road Bike (2018) De Rosa Idol 7000 FSA Team35 Road ..
タグ: Wiggle 腹筋ローラー DEROSA ダンベルカール
上腕二頭筋が久し振りの筋肉痛!
昨日のダンベルカールで、久し振りに上腕二頭筋が筋肉痛になりました。 レップ数が最多で7レップだったので、次回は15kgから12㎏にウェイトを落としやってみます! スポンサーリン..
タグ: 筋肉痛 上腕二頭筋 ダンベルカール
壁に着けてのダンベルカールが・・・
今日は腕トレの日です 先日、同僚から聞いたダンベルカールの効果的なやり方を試してみました。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルカール..
タグ: 筋肉痛 腹筋 ダンベルカール ディップス
腕トレメニュー最終章!
今日は腕トレの日です 色々腕トレを試してみましたが・・・最終章! スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを使ったコンセントレーションアー..
タグ: 上腕二頭筋 上腕三頭筋 腹筋ローラー ダンベルカール
筋トレメニューを変更し上腕二頭筋&上腕三頭筋を追い込みました!
今日は腕トレの日です 最近、逆手懸垂と腹筋ローラーをしていました。 上腕三頭筋は腹筋ローラーで筋肉痛になるまで追い込めますが、上腕二頭筋が追い込めないので、久し振りにメニューを変更しました..
タグ: ダンベルカール ディップス
久し振りに腕トレのメニューを変更しました。
今日は腕トレの日です 前回は腹筋ローラー&コンセントレーションアームカールでしたがメニューを変更してみました。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ..
タグ: 上腕二頭筋 上腕三頭筋 ダンベルカール トライセブスキックバック ワンハンドロー
ダンベルカールで手首が・・・
今日は腕トレの日です 前回は腹筋ローラー&逆手懸垂だったので今回はメニュー変更。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを使ったコンセン..
タグ: 腹筋ローラー ダンベルカール
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