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質の良い睡眠は健康の基本 仕事帰りのコンビニはNG?快眠のために避けるべきこと 不眠に繋がるさまざまな要因とは
わくわくらんど ] 21:10 12/01
質の良い睡眠は健康の基本 仕事帰りのコンビニはNG?快眠のために避けるべきこと不眠に繋がるさまざまな要因とは「ベッドに入ったのに30分経っても寝られない」・「寝てもすぐに目覚めてしまう」・「朝起きると..
タグ: 睡眠 体内時計 睡眠導入剤 ホメオスタシス 質の良い睡眠 睡眠の質 生体恒常性 生体リズム セルトニン