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【画像】アラフォーのしなやかな腕♪筋肉痛フェチ。
週の半分は、筋肉痛の私・・・。運動不足?違います!!バーベルの筋トレをやってるんです。バーベルといっても、重たい重量上げタイプではないです。軽めのバーベルで回数をこなします。だからしなやかな筋肉がつく..
タグ: 筋肉痛 筋トレ アラフォー 44歳 チョン・ダヨン バーベル しなやかな筋肉 家トレ 家トレDVD バーベル画像
背中の贅肉を落とす方法
皮下脂肪の落とし方 ] 00:01 02/02
女性らしいメリハリボディはみんなの憧れです。無理せず頑張りすぎない筋肉作りで背中の贅肉を落として、美しい背中を手に入れ、メリハリボディに近づきましょう。 出るところは出て、クビレるところはし..
タグ: バストアップ 姿勢 食事制限 肩甲骨 落とし方 背中の贅肉 メリハリボディ 筋肉作り キレイな背中 ハードな運動