重っ！ デカっ！ 冬瓜
Wii Fit をやり始めてから、半月ぐらい経つかしら？
明らかに体に変化が起こっているような気が。。
去年、腰椎椎間板障害になって立てなくなり しばらく整形外科にて
リハビリに通ってやっと通院から開放されたそらですが。。。
長い時間![[時計]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/176.gif){kind=small}
歩き続けたり、立ち続けたりなど
腰に負荷が掛かると、夜![[夜]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/172.gif){kind=small}
鈍い痛みに襲われていました
所が。。。Wii Fit でヨガをやり始めてからココ最近 不思議な事に
多少無理した時に起こる 腰の鈍い痛みが無い![[ひらめき]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/151.gif){kind=small}
ホットヨガに通ってるのもあるのでしょうし、始めて半月ほどですからね
たまたま体調が良いだけなのかな？(´-ω-｀)ｳｰﾝ
とも思うのだけど。。。 ここは前向きに考えてね
これからも、ヨガ＆筋トレを続けていかなくちゃ 頑張るぞ～![[パンチ]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/153.gif){kind=small}
そんないい事をもたらしてくれたかもの Fit に。。。
そらはある事を試してみたくなりました(｡-∀-)ｨﾋ♪
じゃーん
エド＆Fit
エドの体重も測れるのか、ど～うしてもやってみたかった
計測の前に、BMIの計算の為に身長の入力が必須なんだけど
１００ｃｍ以下は無理 そりゃそーだ
で、体重さえ測れればいいのよと １００ｃｍにセットし測定
結果はこちら。。。
正確に測れているのかは、謎![[exclamation&question]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/159.gif){kind=small}
ですが。。。
エド あなたちょっと太った？( *´艸｀)ｸｽｸｽ
さて、今日はこんなビックな物をご紹介
エドの横にあるのは冬瓜
大きいよね～ 実家に行ったら沢山頂いたとかでね
部屋にゴロゴロ転がっていたの
そしたら、１個持ってきな～って貰ったのよ(^ー^；)
かなり重いんだけど、美味しいからね
自転車でフンフン漕いで、運んだわよ![[ダッシュ（走り出すさま）]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/164.gif){kind=small}
この大きいのは何ですか？とエドも興味津々
かなり大きいからね 何を作ろうかなぁと考えて
まずは、豪快に半分を昆布と豚挽き肉で煮る事 数時間
仕上げに片栗粉でトロミを付けたら、冬瓜の餡かけの完成![[ぴかぴか（新しい）]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
たっぷり出来たからね
遠方からこっちへ出てきて会社の寮に現在１人暮らしの
旦那さんの後輩達に差し入れする事に決定![[演劇]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/63.gif){kind=small}
寮暮らしだと、なかなかお料理も出来ないらしく
喜んで頂けたらしいわ 良かったぁヽ(○′▽｀)ﾉﾟ:*+;｡. ｬｯﾀｧ♪
もう１品は、冷やし冬瓜
これは、お魚を捌いた時に出たアラで お出汁を取る時に
大根や人参・セロリ・ネギ・生姜などを加えてクールブイヨン風の
スープに白だしを加え コトコトと冬瓜が柔らかくなるまで煮たら
後は冷やすだけ、野菜はクズ野菜でも十分![[手（チョキ）]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/87.gif){kind=small}
そらも、使ったのは皮とかセロリの上の部分とかだしね
お魚のダシがしっかり染み込んで、美味し～い＾＾
それから、冬瓜のワタってどうしてますか？
そらはね、軽く塩で揉んでから酢の物にしちゃいます![[るんるん]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/146.gif){kind=small}
今回は、人参と冬瓜のワタの酢の物
ツルンツルンしてて美味しいから、そらは結構好き
他にもなんやかんや作り、頂いたビッグ冬瓜完食(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ♪
美味しかったぁ 又、貰えるといいな
ご訪問ありがとうございました
すごーい！Wii効果あるのね！
ちゃんと続けてるのがえらいわ！！
エドくんは体重何kgぐらいなのかしら～？
冬瓜おいしそ～(≧∀≦人)
こんな手料理一人暮らしで頂いちゃったら・・・
惚れてまうやろ～！！（笑
by ちゃこちゃん (2009-09-17 15:24)
継続は力なり・・・ではなく健康なりですね^^
健康な事は良いことですね。頑張って続けて下さい。
ご実家にこの大きいのがごろごろしてるんですか
何か不思議な光景な様な。。。（笑）
エドくんも興味津々ですね^^
またまた美味しそうなお料理の数々ですね。
ご馳走になりたいです^^
by ナビパ (2009-09-17 21:01)
これを見て携帯買うのやめて、Wii Fitの流れになりそうです・・・
エドくんやせぎみってウケましたよ～
おいしい料理の為にWii Fitあり（笑）
by sorasora (2009-09-17 21:25)
Ｗｉｉ Ｆｉｔ様様ですね＾＾
エド君も楽しめたのでしょうか？
しっかし、でっかい冬瓜・・・・
私は食べたことが無いのでというか
食べる習慣が無かったのでどう料理するのか勉強になりました
訪問ありがとうございました＾＾
( ﾟ∀ﾟ)o彡°広告もﾗﾝｷﾝｸもﾞ☆ﾎﾟﾁｯとｵｳｴﾝ☆
by やまがたん (2009-09-18 06:19)
美味しそうな料理ですね（*´▽｀*）
私も奥さんが産後に実家に帰っているとき、ぎっくり腰になって、一人で死にかけました（笑）
あと、ついに我が家にホームベーカリーが到着しましたよ♪
by jun_tokyo (2009-09-18 08:01)
冬瓜大好きです！
近所だったら僕もおすそ分けしてもらうのに！
旦那様の同僚の方々、家庭の味、っていうか
そらさんの味に大喜びですよね。
あんなに巨大なのに完食、すごい！！！
わたまで使い切るって素晴らしいと思います。
by kotobukimaru (2009-09-18 10:23)
旦那様の会社の皆さんは
そらさんのパンや煮物まで頂けるんですね～
旦那様だけじゃなくって周囲の人も幸せ者です～いいな＾＾
冬瓜は鶏ひき肉と煮てお吸い物にするのが好き♪
冷やし冬瓜もおいしそうだな～＾＾
すごく手が込んでいますよね！
ワタも食べられるなんてオドロキでした。
さすがそらさんっ！
by ナッツ (2009-09-18 10:40)
あれっ？古いタイプのWiiFitでしたか。
新しい「Wii-Fit-Plus」だと、犬の体重の量れますよ。
http://www.nintendo.co.jp/wii/rfpj/element/index.html
ソフトだけだと定価でも2,000円（実売…1,900円くらいかな？）だし、Wii ボードは既にお持ちですから、ソフトだけ買うのもアリでしょうね。
旦那さんにねだってみては？ｗｗｗ
by Essence (2009-09-18 20:18)
☆ ちゃこちゃん さま
ちょっと気に入っちゃってハマってるわ＾＾
エドはね、これだと４Kだったけど前に
お医者さんで測った時は、3.85Kだったよ～
うっそ！惚れられる？マジか？
じゃあ、ちゃこちゃんに差し入れするから惚れて（笑）
☆ ナビパ さま
何かしら結果を感じると続けられますよね＾＾
冬瓜、父が沢山頂いたらしく貰い手を捜して
全部お嫁入りさせてました（笑）
エドも、自分より大きい不思議な物体に興味津々でずーっとクンクン偵察してましたよ＾ｍ＾
ホント、お近くならお裾分けたいわ♪
☆ sorasora さま
あはっ 私もね携帯買い換えたかったのに
Fit になっちゃった（笑）
１００ｃｍで、４Ｋじゃ痩せすぎになりますよね＾ｍ＾
☆ やまがたん さま
ホント、様様ですよ～♪
エドは、迷惑そうな顔してましたけど＾＾；
冬瓜は生でも塩で揉んでからマヨネーズで和えてサラダにしたり、煮て食べても柔らかくて美味しいですよ♪
やまがたんさんなら、きっと美味しく料理しちゃうわね
芋煮、早くやらなくちゃぁ うどんうどん♪
☆ jun_tokyo さま
奥さんが里帰り中にギックリ腰は辛い。。。
腰を痛めるとホント、腰って１番大事って実感しちゃいますよね＾＾；
ホームベーカリーついに到着ですか＾＾
最初は何作るかわくわくしますね♪
☆ kotobukimaru さま
ホントですよ～＾＾
近くだったら、丸々１個私が自転車でフンフンこいで届けにいったわよ♪
で、何か作ってぇって甘えちゃうのに（笑）
後輩達、初冬瓜だったらしく喜んでくれました＾＾
☆ ナッツ さま
わ～っ さすがナッツさん！
鶏ひき肉と煮てお吸い物美味しそう♪
今度やってみまーす＾＾
冷やし冬瓜、おつまみにもなる感じでペロッて
食べれちゃいますよ＾ｍ＾
ワタも種いっぱい付いてるから、ちょっと面倒だけどなかなか美味しいんですよ（＾∇＾*）
☆ Essence さま
そーなのよ そーなのよ！（Ｔ－Ｔ）
これ買ったらさ、Wii Fit Plus出ちゃって。。。
キーッってなっちゃったわ（笑）
そっかぁ、新しい方は犬の体重も測れるんだぁ
ふふふっ おねだりしてみまーす♪（*＾ｍ＾*）
by そら (2009-09-18 23:44)
エドくん♪痩せ気味ぃいいい!!!!!!!
ちゃんと計ってみたいねツ(^―^)
この瓜ぃぃいい
びっくりジャンボ瓜だぁあああ♪**
こんなん料理しちゃうとこぉおお
/////さすが料理人だもんツ(つω｀*)ﾃﾍ
by nanakolove (2009-09-19 18:42)
WiiFit効果あるみたいですね～♪ずっと買おうか迷ってたんだけど、欲しくなったなぁ～。
冬瓜ってまだ一度も料理したことないんですよ～！
この前売ってたので、買ってみようかと思いながらもどう料理すればいいのか、、ってやめちゃったけど、、。おいしそうですね！次回は挑戦しよかな？
by coo-93 (2009-09-19 23:21)
WiiFit、すごい！
私も腰とか股関節とか痛いので、
挑戦してみようかな~と思ってきました☆
by gyaro (2009-09-20 11:05)
WiiFit、ほしくなっちゃいました。＾＾
by まるまる (2009-09-21 01:03)
ああ、美味しそうですねぇ。
私も寮住まいだけど、そんな良い先輩の奥さんは居ないなぁ。
by へろーめ (2009-09-21 12:08)
fitのヨガは結構、大変ですよね！
by ulyssenardin36000 (2009-09-21 16:30)
かれこれ４年ほど前になりますが、私も椎間板障害で
２週間ほどは寝込んだことがあります。
その時に痛みが治ったら腰椎周りの筋力を鍛えると
いいですよ、とお医者様に言われ、スポーツジムでピラティスやヨガを中心に続けていたら、今まで痛みが再発することは
ありませんでした。
ヨガってコアを鍛えるには最高ですものね。
これからも楽しんでくださいね～
by ゆったん (2009-09-21 16:30)
☆ nanakolove さま
痩せ気味だなんて喜べないわよね＾＾；
新しいFit だと測れるみたいだから、Getしたら
やってみるわねヽ(○′▽｀)ﾉ
冬瓜すごい大きいでしょ？
すっごい重くて運ぶの大変だったぁ
☆ coo-93 さま
そうなんです、なんだか楽しく続けてたら
効果が出てる気がします＾＾
みんなで遊べるから、楽しいですよ♪
冬瓜 煮るとホントやわらかくて美味しいですよ
今度見かけたらお試ししてみてくださいねぇ
☆ gyaro さま
腰とかって目に見えないから痛くなると
辛いですよね＾＾；
私は股関節かなり固いので、これで柔らかくなると
いいなぁって思ってます♪
☆ まるまる さま
wii Fit 楽しいですよ＾＾
自宅で気軽に出来るのが良いですよね♪
売れるのが分かる気がします。
☆ へろーめ さま
へろーめさんは寮にお住まいだったのですね
お近くだったら、お裾分けに参上するのに＾＾
喜んでくれるから、つい沢山作っちゃうんですよ♪
☆ ulyssenardin36000 さま
慣れないと結構ポーズとかが厳しくて、最初は
ヨロヨロフラフラしてましたよ＾＾；
筋トレと組み合わせて全部やると、かなり良い汗
かけますよね♪
☆ ゆったん さま
ゆったんさんも、椎間板障害経験されてるんですね
あれは、辛いですよね＾＾；
寝てから、起き上がるって動作が最悪でした。
私は腹筋ばかりやっていたから、腰椎周りは全く
気にしてなくて、痛めてからゆったんさんと同じように
鍛えはじめましたよ（＞。＜）
ヨガはホント内側から鍛えるのに最適ですよね~
ホットヨガも続けてこうと思ってます。
お互い、鍛えて腰守りましょうね＾＾
by そら (2009-09-24 22:06)
やせぎみのエド君、羨ましい～♪
・・って測れることにビックリだわ！
しかも、４キロΣ(◎o◎/)/
冬瓜の餡かけはおいしそう～晩御飯まだなので
お腹が空いてきちゃいました(^￢^)じゅるり
by むちゃ (2009-09-24 23:36)
☆ むちゃ さま
正確なのかは謎ですけどね（笑）
むちゃさんも、晩御飯結構遅いんですね
うちも遅いんですよ＾＾；
待ってるとお腹空きますよねぇ
by そら (2009-09-25 11:22)
冬瓜のワタ食べられるの知りませんでした。
どれもおいしそうですね。
by nachic (2009-09-26 22:18)