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【ダイエット165日目】 [ダイエット日記]

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<あらすじ>
 身長168cm,体重86.1kg体脂肪28.1%(5月5日データー)の私「Mr.Boo」が33才の緩みきった肉体に鞭打ち、再びダイエットに挑む汗と涙の感動日記!目指せ【62kg】!! 15才の春までは62kgしかなかった体重も、一人暮らしの怠惰な生活を始めるにつれて、わずか1年で80kg越えを果たす!その後15年間、気まぐれにダイエットを行うも、全て失敗。80kgを下回ることすらままならず・・・しかし開始より44日目、遂に6月17日(日)80kgを公式に下回った!!年内いっぱいで60kg台を突破します!

 

【165日目】2007.10.16(火)

 

風邪って意外と体力使うんですね!?
病気で体重が落ちてもねぇ・・・


 16日(火)『摂取カロリー』

AM07:30=  ハムチーズトースト≪115Kacl≫
AM09:00=  小豆羊羹【60g】≪130Kacl≫
PM12:40=  サッポロ一番塩ラーメン≪433Kacl≫
           お餅【3個】
≪390Kacl≫
PM01:00=  前田のクラッカー≪185Kacl≫
           金のえび【3袋】≪300Kacl≫
           チョコボール【2箱】≪288Kacl≫
PM07:40=  カフェオレ≪78Kacl≫
           SOYJOY(レーズンアーモンド)≪136Kacl≫
           チェスト(クランキーチョコ)≪102Kacl≫
PM21:00=  小豆羊羹【40g】≪77Kacl≫
合計=2234Kcal+α


16日(火)『運動量』

特になし


17日(水)朝『体重・体脂肪測定』

体  重「75.2kg」(昨日より-0.4kg)
体脂肪「23.8%」
(昨日より+0.3%) 


目標掲示

10月21日測定で「74.5kg」突破!

【最終目標】 62kg
【年内目標】 60kg台到達
【 10月目標】 74kg突破

 「Mr.Booのダイエット日記」お約束

①毎週日曜日の記事で経過写真をUPします
 (日にちが前後する場合あり)
②体重を計るのは朝、起きた直後とします
③不定期更新です
 (殆ど毎日更新するとは思いますが)
④目標が達成されるまでこの企画は続きます
 (夜逃げしない限り)

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