昨日と今日と明日の憂鬱

これまで学んだノウハウを、実際に試してみました。使えるメソッドもあれば、机上の空論で役に立たないないメソッドもありました。自分には使えても、他人には使えないと思われるメソッドもありました。……とにかく様々なノウハウ、方法論を試行錯誤してみました。そして、ついに！私が試した３００近くのノウ…[続く]

近年、心の病で２０代〜６０代の女性が多数来診されます。仕事柄、ストレス関連の書物は相当数読んだのですが、コトバを失ってしまうくらいスゴイです。ノウハウとしての質もさることながら、ここまでわかりやすく、かつ行動しやすい内容になっていることに驚きです。私も職業柄、ストレスのある患者さんと対面…[続く]

“あなたの体は、悲鳴を上げています” たとえば、うつ状態が長く続くと、下のような「カラダの症状」が出てきます。生理不順睡眠障害頭痛体調不良食欲異常慢性疲労なぜ心に問題が生じると、体にも異常が出てくるのか。それは、ストレスによって、脳の神経伝達物質が乱れてしまうから、と言われています。脳は…[続く]