週刊アヤ

前の記事でマイナス2.5kgと書いてましたけど
計算違いでした。
ほほほ、集中力が著しく弱まっていたのかしら、引き算ができなかったみたい（笑）。
結局、2日間のファスティングを終えた時点では-1.5kgだったんだけど
回復期２日間、お粥中心の生活をしていたら
-2.6kgとなりました。


回復期を終えた喜びに、今日は朝から小さなシュークリーム２つを食すわたし。
大丈夫か？大丈夫、大丈夫（←自己解決）。

おととい、昨日の２日間、ダイエットした。
ファスティング・ダイエット、いわゆるプチ断食だ。
２日間、固形物は一切とらず、野菜ジュースなど、水分だけを摂る。
最低限の栄養素は確保しつつ、胃腸の働きを休め
肝臓、筋肉、血液中の栄養をすべて使いきって
体脂肪を燃焼させる、というものらしい。
しかし２日間で栄養って使い切るものなのだろうか。ギモンです。


たんぱく質は摂らないと…と思い、豆乳を加えた。
そして野菜ジュースがなかなか作れないので、市販の野菜ジュースで代用。
テレビでは野菜ジュース＋豆乳のダイエットが流行ってるみたいですね。


と言っても、方法はいたってアバウトで、食事はこんな感じ。


（１日目）
朝：トマトジュース
昼：野菜ジュース、豆乳、オレンジ（オレンジは固形物なので、胃腸を完全に休めてないことになる）
夜：野菜ジュースと豆乳のミックスジュース

（２日目）
朝：野菜ジュースと豆乳のミックスジュース
昼：野菜ジュースと豆乳のミックスジュース
夜：野菜ジュースと豆乳のミックスジュース

おなかが空いたらお水を飲んだ。
隣の席のお菓子仲間がお菓子を食べ始めたら
ニラみながら、お水を飲んだ。


２日間、こんな感じで過ごし、翌日から２日間、回復期という時期を過ごす。
お粥とか、おなかに優しいものを食べるという時期です。


なぜダイエットを始めたのか。もちろん、ちゃんと理由がある。
それは、この２か月で５キロ太ったからだ。


オンナとしてヒドい。ヒトとして健康に悪い。
なにより、こんなこと暴露しないといけないなんて、心臓に悪い。
でもさ、歓迎会があったり、外食したり、うち呑みしたり
春はいろいろあるものなのよね。


先日、豚の角煮が余ったので、豚の角煮ドリアを作ったの。
やだー、ドリアと豚の角煮ってミスマッチじゃない？
こんな組み合わせ、あたしだけかも、うふふふふ
って悦に入っていたら、ネットで検索すると、けっこうやってる人いるのね。
しかも、けっこう美味しかったのよ。


で、その豚の角煮ドリア。
どんぶりサイズのお皿に作って、チーズをたっぷりかけて、それを食べた夜。
わたしはこのほかに、スナックを食べて、デザートに甘いパンを食べた。
そして体重計にのったら、２か月で見事、
プラス５キロの増量に成功したのです。拍手！


もはや、このカラダじゃ走れないと思った。
で、翌日からいきなりファスティングダイエットを、知識もないまま、始めた。


昨夜、つまり断食２日目の夜、山崎まさよしのライブだったので
正直、倒れるかもしれない・・・・・・と思ったけど
あまりの感動に、空腹も忘れた。というか、むしろおなかいっぱいになった。
この話はまた後日、ゆっくりと。


さて、回復期１日目の今日は、もちろんお粥。



ファスティングの後のお粥は、誰もが、五臓六腑に染み渡るうまさだという。
最初の３口ぐらいは美味しかった。でもわたし、お粥があんまり好きではない。
大好きなお粥は１つだけ。
大学時代、香港人のフラットメイトが
鶏を１羽丸ごと入れて作ってくれた、あのお粥だけだ。
そんなわけで、やっぱり飽きた。
けど、今日はお昼もこのメニューで過ごします……。


そうそう、ファスティング・ダイエットの結果、マイナス1.5kg。
５kg太ったんだから、あとマイナス3.5kg、と言いたいところだけど
あと１kgぐらいでいいんじゃないかしら、と、食欲のカタマリのわたしのカラダは語る。
食べてもいいのよ、アヤ。ちゃんと走れば。