So-net無料ブログ作成
検索選択

一日5食のその後 [∴ ネパール・健康]

一日5食を実行してから1〜2ヶ月が経ちました(←開始日うろ覚え)。
が。太りません(汗。なぜでしょう。てか、逆に1キロ痩せましたがな。
これからでしょうか。もしくは私は何をしてもこれ以上太らないんでしょうか?
てかこれじゃぁ1日5食ダイエットになっちまいます。

トゥプ氏曰く、この食事法は健康な人にもいいとか。
腹八分目を保って回数を増やして食事をすることで、
胃腸への負担を減らし、食べ物の栄養の吸収をスムーズに行えるからでしょうな。
でもあれですよ、八分目ってのが大事です。
お腹いっぱい食べたら絶対太ります。お気をつけあそばせ。
しかも胃腸に負担掛かりすぎるので、不健康になれるオプションまでついてきます。
ま、1日5食毎回お腹いっぱい食べれる人もそういないと思いますが。。

私の場合、お腹いっぱい食べてしまうとお腹が空かないので、
次の食事のタイミングが遅れるなど、1日5食が敢行出来なくなるので、
4食の日も結構ありました。1日5食食べることは結構難しいのです。
同じ量を食べても動く日はお腹が空くし、動かない日は空腹を感じない。
おまけに、同じ量を食べて同じことしてもお腹が空く日とそうでない日もある。
なんでしょうねぇ。自分の体なのに、体ちゃんは謎だらけです。
空腹を感じないのに食事をとることは胃腸に負担を掛けるだけなので、
絶対にダメ。ちゃんとお腹が空いたら食べるのが大事らしいです。

野生の肉食動物もお腹が空かない時は、
獲物が目の前を通っても食べてしまわないのと一緒ですな。
自然から学べ、これなんにつけ基本ですな。

食事のタイミングがずれて、しかも外出の用事があったりすると、
自分の思い通りにはならないので、これまた面倒です。
なので、出掛ける時はチョコを持ち歩くようにしてます。
お腹が空くと途端にふらっふらになるので、すぐさま口に入れられるものを。

体重を増やすことが目的で始めた1日5食ライフですが、
体重が増えるにはまだ時間が必要なのかもしれません。
お腹いっぱい食べるとお腹が苦しくて動けなくなるし、
腹八分目の食事は自分自身続けていて気持ちがいいので、
しばらくこのまま続けるとします。
体重が増え始める報告をお楽しみに。てか祈ってて下さい(涙。


nice!(0)  コメント(5)  トラックバック(0) 
共通テーマ:日記・雑感

nice! 0

コメント 5

きょん

一日5食、良いと聞きますね〜。
ダイエットになるなんて、わたしにとっては羨ましいお話し。

現在、ゆるオボ・ベジタリアン2週間ですが全然、痩せません。
代謝が悪いのでしょうね^^;

(っ`・ω・´)っフレーフレー!!!withdomさん♪
by きょん (2008-03-11 23:20) 

ai

>きょんさん

太りたい人が太れず、痩せたい人が痩せられないとは皮肉ですねぇ。
オボ・ベジタリアンって何ですか?
ゆるいベジタリアンってことですかね?
ちなみにうちの主人もベジタリアンですが、お肉モリモリです。
たまに「おニクさ〜ん」てお呼びしてます(笑。
代わりに「ホネさ〜ん」て返されますけど。
by ai (2008-03-12 00:28) 

ばなな猫

ちょこちょこ食べると、体が安心して(食べ物がどんどんやってくると)、体脂肪の付きにくい体になる、とダイエット法として紹介されておりましたよ。ということは・・・逆効果?だったりして?食欲もそれぞれの体内時計が決めているらしいので、食べたい時に食べるのが体に一番良いそうです。しかし、太りたい人に太る方法を考えるのは、やせたい私がやってはいけない事をすればいいんですね、きっと・・・・
ということは>>
就寝前にパスタを良くかみかみして食べる。
就寝前にケーキを食べる。
就寝前におもちを食べる。
どうでしょう?
あとはやはり運動でしょうか>お腹が空く。

5キロ戻したい出産5年後のばなな猫より

PS:うちのブログのURLがメンテ後、勝手に変わっていました>http://banana-cat-cafe.blog.so-net.ne.jp/
by ばなな猫 (2008-03-12 18:50) 

ai

>ばなな猫さん

おんや〜?私がしてたのはダイエット法でしたか(汗。
確かに1キロ減ってますけど・・。
でも食事の際お腹いっぱいにならずに済むので、
体が軽く感じ、最近調子いい気がします。

お薦めの太る方法は胃腸に負担掛かりそうですねぇ(笑。
私の場合、これしたら太る前に胃腸にキそうです。
最後のお薦め、エクササイズでどうにかしまっす!

ソネット、メンテ後かなり調子悪いですよね。
てかアドレス変わっちゃダメでしょう〜!
ネパールじゃないんだからっ。
RSSのアドレス変えておきますね。
by ai (2008-03-14 16:39) 

まめ

自分と同じ様な人がいて安心しました。自分も満腹まで(一人前)食べると次の食事が入らず、汁物はかろうじて入るのですが…結局1週間持たず窶れたり胃を痛めたりして必ず体を壊します(+o+)
1日5食は精神的にも肉体的にも自分に優しいとは感じてます。
なので、食事量を増やすには1回を多くするより回数自体を増やす様にしています.ちなみに一人前食べる努力をして身体にを壊しBMI13台となっています(*_*)お互い頑張りましょ
by まめ (2011-05-06 09:35) 

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

トラックバック 0

メッセージを送る

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

×

この広告は1年以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。