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記事 での「腹筋」の検索結果 930
筋肉痛にはなりませんが、ダンベルカール&ディップスを限界回数×3セット
休みが日曜日だけだとあっという間に終わってしまいます。 今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを使った【コンセン..
タグ: 腹筋 ダンベルカール ディップス
6日振りの筋トレメニューでしたが・・・嫌になる程きついです。
今日は筋トレの日でした。 一昨日が腕のトレーニングだったので、今日は6日振りに胸と背中です。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①プッシュアッ..
タグ: 腹筋 大胸筋 体脂肪測定 広背筋
弱虫ペダルを楽しみに、20日振りのダンベルカール&ディップス
前回行った筋トレで翌々日まで大胸筋&広背筋が筋肉痛になっていました。 日が空くと駄目ですね! スポンサーリンク 今日は今年初、20日振りの筋トレメニューです! ..
タグ: 腹筋 弱虫ペダル ダンベルカール ディップス
2018年の初トレは9日振りに筋トレです。
皆様、明けましておめでとうございます! 今年も記事をアップして行きますので宜しくお願い致します! 今年の初トレは9日振りに筋トレです。 初ライドの記事は動画編集が終わってからアップし..
タグ: 腹筋 腕立て伏せ 懸垂
上腕二頭筋トレを逆手懸垂からダンベルカールに戻しました
今日は帰宅時間が遅かったので筋トレをどうするか・・・ 前回の腕のトレーニングは逆手懸垂とディップスのスーパーセットでしたが。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニ..
タグ: 腹筋 ダンベルカール ディップス 逆手懸垂
チンニングが少し楽になったのは筋力アップ?体重減!?
一昨日は妻とたま木亭へ70㎞程のライド。 ※落車で負った傷は癒えていません 昨日は会社の上司の清滝峠デビュー走行会で30㎞程の山坂道ライド。 土日で少しはダイエット出来たのか!? ..
タグ: ダイエット 腹筋 大胸筋 プッシュアップ チンニング 広背筋
筋トレメニューを変更してみました。
今日は筋トレの日です。 ルーティンでは腕を鍛える日。今迄はダンベルカール&ディップスをしていましたが・・・ スポンサーリンク 前回行ったサーキットトレーニンで..
タグ: 体脂肪率 腹筋 ディップス 逆手懸垂
腹筋運動は、腰痛の原因になる
ふっきん日記 ] 13:32 12/14
腹筋運動は、腰痛の原因になるんだそうです。 スチュアート・マックギル名誉教授。 いわゆる上体起こしで行う腹筋運動のことらしいです。 ひざを伸ばして行うといけないっていうのは、 知識とし..
タグ: 腹筋 カールアップ 上体起こし
体重増!体脂肪減!?三日空くときつい腹筋。
昨日のライドはメタセコイヤ並木への車載ライドで1時間程しかロードバイクに乗っていないからか、土曜日に家族総出で咲鶏やへ行き、飲み放題で飲み過ぎ食べ過ぎたからか・・・体が重たいです。 スポンサ..
タグ: 腹筋 腕立て伏せ 懸垂
休日のライドがユルポタだとダイエット出来ません・・・。
昨日のライドは清滝峠~第二京阪側道で休むダンシングの練習で20㎞ちょいしか走っていません。 その割に体は重たく無いので今日の自重トレは頑張れそう!? スポンサーリンク ..
タグ: 腹筋 腕立て伏せ 懸垂 ツイスト運動
レッグマジックは太ももと腹筋に効果あり
レッグマジックは太ももと腹筋に効果あり レッグマジックはネーミングからしても、足痩せにのみ 効果があるように感じるかもしれません。しかし実は、 想像以上に産後ダイエッ..
タグ: ダイエット プラス 腹筋 太もも 下半身痩せ レッグマジック ショップジャパン
宅急便の不在通知が・・・大胸筋と広背筋を追込みました!
昨日はライドに出ていないので体が重たいです(体重増!?) 昨日愛車VOXYでウインドショッピングして来たオークリーのアイウェアがAmazonから届いていたはずでしたが・・・テーブルの上に宅急便の..
タグ: 腹筋 腕立て伏せ 懸垂 体脂肪測定
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