フミッパー
踏み台昇降運動はちゃんとした有酸素運動なので、 ダイエット効果も期待できるそうですよ。 で、どうせ踏台昇降運動をするなら、普通の台じゃなくて この「フミッパー」で行うと、より効果的みたい。 ..
タグ： 有酸素運動 踏み台昇降運動 フミッパー

～生活習慣病と上手く付き合うには～
高血圧の場合、生活習慣病と上手く付き合うには・・・ ・一日当たりの食塩摂取量を6ｇ未満にする。 ・野菜・果物、魚油を積極的に摂取しコレステロールや 　飽和脂肪酸を控える。..
タグ： 食事 健康 高血圧 有酸素運動 禁煙 飲酒 生活習慣病

スーパーセット×３に戻しxbox360でボクササイズ
今日は筋トレの日でしたが、この所続けていた遅筋と速筋をスーパーセットで鍛えるパーフェクトセット（私が勝手に命名）での効果が感じられ無くなった（筋肉痛にならない）ので今回はメニューの変更。 プラス..
タグ： 有酸素運動 xbox360 ボクササイズ ユアシェイプ フィットネス・エボルブ ダンベルカール ディップス ピラミッド法

ダイエット 筋トレ 有酸素運動
ダイエットに有効的なのは有酸素運動ですが、筋トレを行うとより効率よく脂肪を燃やしていきやすくなりますよ。 筋肉は脂肪を燃やす働きがあるというのは聞いたことがあると思います。 ですので、筋肉量を..
タグ： ダイエット 有酸素運動 筋トレ

有酸素運動の魅力
DMM ＰＣオンラインゲーム リリース前注目タイトル＆新着タイトル 姫銃-HiME×GUN-エッチで爽快なダンジョン型RPGゲーム！事前登録受付中！！ ギャングオブヘブン事前登録ガチャ..
タグ： 有酸素運動

ミトコンドリア 増やす
ミトコンドリアがを増やし、若返りと言われるのは、 ミトコンドリアは、細胞にある器官でエネルギーを生み出しているんです。 元気にエネルギーを生産されているときは、当然若さもあるんです..
タグ： 有酸素運動 ミトコンドリア 活性化 ミトコンドリア 増やす

～有酸素運動継続的に～
血管をしなやかに保つには、有酸素運動が効果的とされていますが、 短期間で止めてしまうと動脈の硬さが元に戻るという研究結果があるそうです。 有酸素運動は、酸素を十分に取り込みながらする運..
タグ： 健康 有酸素運動 ウコン

糖尿病完治のためには尋常ではない努力が必要 というのはウソ！
糖尿病は、" あること " をするだけで血糖値が一気に下がる！のをご存知か？#59098; 
タグ： 有酸素運動 糖尿病 血糖値 食事制限

コーヒーを飲んで効率よく痩せる！コーヒーダイエットの実践
私の知り合いは、学生の頃、コーヒーを飲んだ後にクラブ で夜通しはしゃいでいたところ、痩せることに成功した1人です。 もちろん、夜更かしして夜な夜なクラブ通いをお勧 めするわけではなく、運..
タグ： ダイエット ジム 有酸素運動 ウォーキング 痩せる ダイエット法 代謝アップ

有酸素運動の効果で改善できる高血圧
高血圧（高ければ高いほど危険ですよね）を改善する為には運動が効果的なんです。そもそも、運動を行うことで血圧は安定しますからね。 高血圧を考えて処方された漢方薬サイロ【第2類医薬品】高血圧　漢方...
タグ： 高血圧 有酸素運動

有酸素運動のエアロバイクは負荷をかけ過ぎてはいけません
簡単に有酸素運動（好き嫌いには個人差がありますが、好きな人の方が健康的でいいスタイルを維持できているのは当然のことでしょう）を行いたい場合はエアロバイクがおすすめですね。 【期間限定5％OFF】..
タグ： 有酸素運動 エアロバイク

「乳酸＝疲労物質」は前時代的誤解
「乳酸＝疲労物質」は前時代的誤解 ◎運動後の筋肉痛 運動などで激しく体を動かしていると、血液のなかに乳酸がふえてくる。 その現象が実験的に確かめられてわかったのは、１００年も前のこと..
タグ： 有酸素運動 乳酸菌 善玉菌 速筋 遅筋 乳酸 疲労物質 ミトコンドリア 荒川規矩男 ニコニコペース