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ギタリストのための左手エクササイズ 苦手を克服する~24の運指~[はじめに]
長年ギターを弾いている(45年?)ワタクシですが……。 恥ずかしながら、運指の大切さに気がついたのが、15年あまり前(気づくのが遅い!)のこと。 その時分に考えだしたスムーズな運指を身に付..
タグ: レッスン エクササイズ
実践!きれいになるセックス
男性の場合は、セックスできれいになる必要も無いと思うので書きません というか、自分で考えて下さいねと冷たいのです。 で、女性の場合ですが、まず愛撫の時にペニスを握って上下に擦る場合が あると..
タグ: ダイエット セックス エクササイズ 騎乗位 立位
ポッコリお腹が解消できる!?簡単1分間エクササイズ
mayu's beauty life ] 12:29 08/14
今年のお盆は涼しく過ごしやすいですが やっぱり夏といえば 海! プール! 花火! お祭り! BBQ! などレジャーがメインになりますよね。 服装も薄着になるし、1年ぶりに水..
タグ: ダイエット 簡単 エクササイズ 下腹
Amazon出品 「ボリウッド・ワークアウト~インド映画のヒロインになって踊ろう!」[DVD]
こちらはFBA出品で売れました。仕入価格50~100円  販売価格1980円ボリウッド・ワークアウト~インド映画のヒロインになって踊ろう! [DVD]出演: 板倉リサ販売元: コロムビアミュージックエ..
タグ: ダンス Amazon インド映画 ボリウッド エクササイズ FBA 板倉リサ
Lesson.04 ながらエクササイズで始めるカロリー消費
痩身習慣 ] 08:45 06/28
食事を制限しただけでは、なかなか痩せることはできません。摂取カロリー < 消費カロリーとなれば、痩せることが可能です。 管理人みはが実践中の食事制限プランの摂取カロリーは、1日1,700kcal..
タグ: ダイエット 運動 エクササイズ 基礎代謝
エアロバイク フィットネスバイク
やよいの日記 ] 16:41 06/12
テレビを見ながら簡単エクササイズ。 静音性があり折りたたみができるフィットネスバイクです。 フィットネスバイク 折りたたみ 【送料無料】エアロバイク スピンバイク 有酸素運動 【送料無料】..
タグ: エクササイズ エアロバイク フィットネスバイク
スリスリスリマー
やどーの日記 ] 22:48 04/17
スリスリスリマーって? これ、使いようによっては、 相当に、効果的なグッズです。 よくテレビでやってる最新機器のやり方を、 これで、マネするだけで・・・ すごいことです。 ..
タグ: エクササイズ スリスリスリマー
血液型診断は非科学的ではなく科学的なものだと判明
アミまこ ] 15:19 03/17
【衝撃】やはり「血液型が人の運命を左右する」ことが科学的にに判明!B型の評価は死にたくなるレベルhttp://tocana.jp/2017/03/post_12625_entry.html日本人が大好..
タグ: 食事 妊娠 ブラジル 記憶力 科学 診断 免疫 エクササイズ 血液型 アルツハイマー
脚やせ エクササイズ
脚やせ ] 10:19 07/30
脚やせのエクササイズの方法には様々なものがありますが、特に脚やせ効果が高いエクササイズに、スクワットがあります。 スクワットは場所を選ばずにいつでもどこでも好きな時にすぐに行えるのでとても便利で..
タグ: 脚やせ エクササイズ
11月16日 Eテレ:「Rの法則」 もし筋トレやエクササイズに興味があるなら必見!
11月16日、18:55から放送される Eテレ(関東は2ch) の「Rの法則」という番組に 大手スポーツクラブ全国ナンバー1パーソナルトレーナーの 「ユウジ」こと高橋祐爾..
タグ: エクササイズ 筋トレ ユウジ Eテレ Rの法則 高橋祐爾
ダイエットしてるの痩せれない僕の友人! ~ソーセージロール&チョコレート
★エレキ大好き! ] 20:13 10/26
今日は徹夜仕事になりそうなので セブンイレブンで夜食用のソーセージロールを買って来ました~! ちなみに 261kcal 、ん~結構ある。。。  アンパンなみですね~ ただ、勿論糖質はアンパン..
タグ: ジム 菓子パン トレーニング 食べ過ぎ 運動 善玉菌 体重 エクササイズ 健康診断 パン屋
役に立つ本を読む 12.筋トレのイメージが変わり、手軽な鍛え方、なんとなく感じていた 疑問の答えも 自重筋トレ100の基本
『自重筋トレ100の基本』という本を読んだのだが、筋トレのイメージが変わるような内容で、驚きもあり。自分の体重を筋トレの負荷にし、いつでも、どこでも筋トレできるというもので、目的別に、どのように鍛える..
タグ: ダイエット トレーニング エクササイズ バランスボール 筋トレ 自重 運動不足 腹筋 鍛え方 逆三角形
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