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筋肉痛にはなりませんが、ダンベルカール&ディップスを限界回数×3セット
休みが日曜日だけだとあっという間に終わってしまいます。 今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを使った【コンセン..
タグ: 腹筋 ダンベルカール ディップス
6日振りの筋トレメニューでしたが・・・嫌になる程きついです。
今日は筋トレの日でした。 一昨日が腕のトレーニングだったので、今日は6日振りに胸と背中です。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①プッシュアッ..
タグ: 腹筋 大胸筋 体脂肪測定 広背筋
弱虫ペダルを楽しみに、20日振りのダンベルカール&ディップス
前回行った筋トレで翌々日まで大胸筋&広背筋が筋肉痛になっていました。 日が空くと駄目ですね! スポンサーリンク 今日は今年初、20日振りの筋トレメニューです! ..
タグ: 腹筋 弱虫ペダル ダンベルカール ディップス
2018年の初トレは9日振りに筋トレです。
皆様、明けましておめでとうございます! 今年も記事をアップして行きますので宜しくお願い致します! 今年の初トレは9日振りに筋トレです。 初ライドの記事は動画編集が終わってからアップし..
タグ: 腹筋 腕立て伏せ 懸垂
上腕二頭筋トレを逆手懸垂からダンベルカールに戻しました
今日は帰宅時間が遅かったので筋トレをどうするか・・・ 前回の腕のトレーニングは逆手懸垂とディップスのスーパーセットでしたが。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニ..
タグ: 腹筋 ダンベルカール ディップス 逆手懸垂
チンニングが少し楽になったのは筋力アップ?体重減!?
一昨日は妻とたま木亭へ70㎞程のライド。 ※落車で負った傷は癒えていません 昨日は会社の上司の清滝峠デビュー走行会で30㎞程の山坂道ライド。 土日で少しはダイエット出来たのか!? ..
タグ: ダイエット 腹筋 大胸筋 プッシュアップ チンニング 広背筋
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