風張峠 [自転車通勤の記録]
9/6 走行会＆ロング
昨日は風張峠に行ってきた。
前回の走行会からまた2週間乗っていない。
まあそんなこと今に始まったことではないので、乗れるときは楽しく乗ることに。
風張峠では周りのメンバーのことは気にせず、自分のペースでえっちらおっちら登った。
帰りのトレインは最近の流行らしく超特急。なんとか食らい着いて無事帰宅。
今日は脚がガクブル(>_<)
昨日は風張峠に行ってきた。
前回の走行会からまた2週間乗っていない。
まあそんなこと今に始まったことではないので、乗れるときは楽しく乗ることに。
風張峠では周りのメンバーのことは気にせず、自分のペースでえっちらおっちら登った。
帰りのトレインは最近の流行らしく超特急。なんとか食らい着いて無事帰宅。
今日は脚がガクブル(>_<)
自転車通勤復活？！ [自転車通勤の記録]
4/10 自転車通勤
今週はとっても良い天気が続いている。
そんな中満員電車に揺られてうんざりしていたので、とうとう自転車通勤しちゃったよ。
都内に向けてのジテ通、どんなもんかと思っていたら、意外と楽に来れたね。
というのも、杉並区に入った頃から、ジテ通さん達がちらほら。
都心に近づくに連れてどんどん増えていく。
そんなわけで、なんとなくジテ通が認知されているっぽいのと、
春の交通安全運動中で、おまわりさんが立っているせいか、
交通秩序が保たれていて、危険を感じることも無かった。
最大の問題は会社に着いてからの着替えやらなんやら。
倉庫の片隅でコソコソと着替えたりしてなんだか大変。(^^ゞ
Distance：22.55km
Exe.Time：1:06:17
AveSpeed：20.4km/h
MaxSpeed：41.5km/h
今週はとっても良い天気が続いている。
そんな中満員電車に揺られてうんざりしていたので、とうとう自転車通勤しちゃったよ。
都内に向けてのジテ通、どんなもんかと思っていたら、意外と楽に来れたね。
というのも、杉並区に入った頃から、ジテ通さん達がちらほら。
都心に近づくに連れてどんどん増えていく。
そんなわけで、なんとなくジテ通が認知されているっぽいのと、
春の交通安全運動中で、おまわりさんが立っているせいか、
交通秩序が保たれていて、危険を感じることも無かった。
最大の問題は会社に着いてからの着替えやらなんやら。
倉庫の片隅でコソコソと着替えたりしてなんだか大変。(^^ゞ
Distance：22.55km
Exe.Time：1:06:17
AveSpeed：20.4km/h
MaxSpeed：41.5km/h
走り収めかな？ [自転車通勤の記録]
普段通りの生活 [自転車通勤の記録]
5/28 自転車通勤
通勤車両：スペシャライズド
往路
Distance：19.79km
Exe.Time：0:56:01
RideTime：0:47:15
AveSpeed：25.1km/h
MaxSpeed：46.4km/h
キャットアイで計測
HR max：166
HR ave：129
InZone：0:18:59
Cal：481KCal
ポラールで計測
今週末はMt.富士ヒルクライムですが、いつもと変わらずにジテ通でっす。
虚弱体質？なため、イベント前の時期になると体調管理にちょっとナーバスになってしまう。
これがストレスになって本当に体調がわるくなっちゃうんだよね。～。(^^ゞ
なので普段どおりの生活をして心を落ち着けるのだ。
復路
Distance：20.34km
Exe.Time：1:00:12
RideTime：0:53:06
AveSpeed：23.0km/h
MaxSpeed：43.7km/h
キャットアイで計測
HR max：159
HR ave：123
InZone：0:12:57
Cal：477KCal
ポラールで計測
帰り道、家の近所の川沿いに出来た新しい遊歩道を通ってみた。ほんの数百メートルだけど、公園が新設されて川遊びが出来るようになっていた。この区間は湧き水が湧いていてホトケドジョウの生息地のため、護岸整備をするにあたって、賛否両論あったんだよね。結局整備されて今までの自然な地形はなくなってしまって一種の環境破壊とも取れる。でも子供が安全に遊びやすくなるのは親にとっては良い。難しいね～。
通勤車両：スペシャライズド
往路
Distance：19.79km
Exe.Time：0:56:01
RideTime：0:47:15
AveSpeed：25.1km/h
MaxSpeed：46.4km/h
キャットアイで計測
HR max：166
HR ave：129
InZone：0:18:59
Cal：481KCal
ポラールで計測
今週末はMt.富士ヒルクライムですが、いつもと変わらずにジテ通でっす。
虚弱体質？なため、イベント前の時期になると体調管理にちょっとナーバスになってしまう。
これがストレスになって本当に体調がわるくなっちゃうんだよね。～。(^^ゞ
なので普段どおりの生活をして心を落ち着けるのだ。
復路
Distance：20.34km
Exe.Time：1:00:12
RideTime：0:53:06
AveSpeed：23.0km/h
MaxSpeed：43.7km/h
キャットアイで計測
HR max：159
HR ave：123
InZone：0:12:57
Cal：477KCal
ポラールで計測
帰り道、家の近所の川沿いに出来た新しい遊歩道を通ってみた。ほんの数百メートルだけど、公園が新設されて川遊びが出来るようになっていた。この区間は湧き水が湧いていてホトケドジョウの生息地のため、護岸整備をするにあたって、賛否両論あったんだよね。結局整備されて今までの自然な地形はなくなってしまって一種の環境破壊とも取れる。でも子供が安全に遊びやすくなるのは親にとっては良い。難しいね～。
気乗りしないんだけどっ [自転車通勤の記録]
5/22 自転車通勤
通勤車両：スペシャライズド
往路
Distance：19.75km
Exe.Time：0:56:57
RideTime：0:47:57
AveSpeed：24.7km/h
MaxSpeed：42.7km/h
キャットアイで計測
HR max：160
HR ave：131
InZone：0:26:41
Cal：504KCal
ポラールで計測
あんまり気乗りしないんだけど、週末は天気が悪いようなので、少しでも乗っておこうとジテ通。
張り切りすぎた先週のヒザの痛みは消えたけど、再発したら嫌なので、負荷をかけずにゆっくり走った。
復路
Distance：19.93km
Exe.Time：0:56:56
RideTime：0:49:52
AveSpeed：23.9km/h
MaxSpeed：40.7km/h
キャットアイで計測
HR max：169
HR ave：129
InZone：0:15:48
Cal：492KCal
ポラールで計測
あんまり何も考えずに走った。
昼間の暑さが和らいで心地よかった。
通勤車両：スペシャライズド
往路
Distance：19.75km
Exe.Time：0:56:57
RideTime：0:47:57
AveSpeed：24.7km/h
MaxSpeed：42.7km/h
キャットアイで計測
HR max：160
HR ave：131
InZone：0:26:41
Cal：504KCal
ポラールで計測
あんまり気乗りしないんだけど、週末は天気が悪いようなので、少しでも乗っておこうとジテ通。
張り切りすぎた先週のヒザの痛みは消えたけど、再発したら嫌なので、負荷をかけずにゆっくり走った。
復路
Distance：19.93km
Exe.Time：0:56:56
RideTime：0:49:52
AveSpeed：23.9km/h
MaxSpeed：40.7km/h
キャットアイで計測
HR max：169
HR ave：129
InZone：0:15:48
Cal：492KCal
ポラールで計測
あんまり何も考えずに走った。
昼間の暑さが和らいで心地よかった。
息が苦しいっ [自転車通勤の記録]
5/15 自転車通勤
通勤車両：スペシャライズド
往路
Distance：19.81km
Exe.Time：0:54:07
RideTime：0:46:11
AveSpeed：25.7km/h
MaxSpeed：45.4km/h
キャットアイで計測
HR max：171
HR ave：145
InZone：0:35:42
Cal：565KCal
ポラールで計測
今日は快晴でぃ！
ということで気持ちよく走りたいなと思い、絶対にトレーニングはしないと心に誓って出発。
出たしは寒かったけど5kmも走れば汗ばんできて気持ちいい。
気持ちいいんだけど、でもなんだか息苦しいぞ。心拍計を見るといつもよりちょっと高い。
ん～疲れてんのかな～とか考えながら走っていると、微弱な向かい風を感じる。
信号待ちで停車するとほとんど感じないほどだが、走ると確かに感じる。
気を抜くと微妙に速度が落ちる。これを補う為に無意識に脚を回してしまっていたようで、
これが心拍が上がった要因のようですな。
って結局トレーニングになっちゃった？
復路
Distance：19.93km
Exe.Time：0:57:08
RideTime：0:51:28
AveSpeed：23.2km/h
MaxSpeed：38.5km/h
キャットアイで計測
HR max：172
HR ave：140
InZone：0:31:20
Cal：564KCal
ポラールで計測
走行中、サラリーマン風のおじさんに「ちょっといいですか～」と呼び止められた。
なんだなんだと思いながらも止まると、「そういう手袋ってどこで売ってるんですか？」って、オレの指ぬきグローブを指差した。
そういうことか～、いきなり声をかけられたのでびっくりしたぞい。(^^ゞ
丁寧に教えてあげたら喜んでた。びびって無視しなくてよかった。
通勤車両：スペシャライズド
往路
Distance：19.81km
Exe.Time：0:54:07
RideTime：0:46:11
AveSpeed：25.7km/h
MaxSpeed：45.4km/h
キャットアイで計測
HR max：171
HR ave：145
InZone：0:35:42
Cal：565KCal
ポラールで計測
今日は快晴でぃ！
ということで気持ちよく走りたいなと思い、絶対にトレーニングはしないと心に誓って出発。
出たしは寒かったけど5kmも走れば汗ばんできて気持ちいい。
気持ちいいんだけど、でもなんだか息苦しいぞ。心拍計を見るといつもよりちょっと高い。
ん～疲れてんのかな～とか考えながら走っていると、微弱な向かい風を感じる。
信号待ちで停車するとほとんど感じないほどだが、走ると確かに感じる。
気を抜くと微妙に速度が落ちる。これを補う為に無意識に脚を回してしまっていたようで、
これが心拍が上がった要因のようですな。
って結局トレーニングになっちゃった？
復路
Distance：19.93km
Exe.Time：0:57:08
RideTime：0:51:28
AveSpeed：23.2km/h
MaxSpeed：38.5km/h
キャットアイで計測
HR max：172
HR ave：140
InZone：0:31:20
Cal：564KCal
ポラールで計測
走行中、サラリーマン風のおじさんに「ちょっといいですか～」と呼び止められた。
なんだなんだと思いながらも止まると、「そういう手袋ってどこで売ってるんですか？」って、オレの指ぬきグローブを指差した。
そういうことか～、いきなり声をかけられたのでびっくりしたぞい。(^^ゞ
丁寧に教えてあげたら喜んでた。びびって無視しなくてよかった。
半そで半パン [自転車通勤の記録]
5/7 自転車通勤
通勤車両：スペシャライズド
往路
Distance：19.73km
Exe.Time：0:57:22
RideTime：0:46:27
AveSpeed：25.5km/h
MaxSpeed：46.2km/h
キャットアイで計測
HR max：168
HR ave：139
InZone：0:31:09
Cal：561KCal
ポラールで計測
今日は半そで半パンで出発。
もう気分は夏でっす！
案の定ちょっと走ると暑くて暑くて仕方が無い。
風のうわさでYさんがコソ練しまくっているらしいという情報を入手。(笑)
それを聞いたら俺ももっと走りたいけど、今週、あとは都内通勤なので電車(T.T)。
Yさん、追いつけなくなるのでこれ以上コソ練しないように。（爆）
復路
Distance：32.59km
Exe.Time：1:46:51
RideTime：1:23:09
AveSpeed：23.5km/h
MaxSpeed：73.6km/h ?
キャットアイで計測
HR max：173
HR ave：124
InZone：0:24:27
Cal：561KCal
ポラールで計測
昼間、ちょっと時間があったので、クラブメンバーのブログをググッてみた。
「リドレー ヘリウム」、「リドレー 多摩湖」、「ヘリウム 多摩湖」、ん～どれもＨＩＴしないな。
RIDLEY、HELIUM、ダメだなー。
「リドレー ヘリウム 猫」・・・
来たーっ、2番目にHITしたよ。ｗ
読んでみると・・・「猫坂」気になる～。
帰りに行ってみよ。（爆）
通勤車両：スペシャライズド
往路
Distance：19.73km
Exe.Time：0:57:22
RideTime：0:46:27
AveSpeed：25.5km/h
MaxSpeed：46.2km/h
キャットアイで計測
HR max：168
HR ave：139
InZone：0:31:09
Cal：561KCal
ポラールで計測
今日は半そで半パンで出発。
もう気分は夏でっす！
案の定ちょっと走ると暑くて暑くて仕方が無い。
風のうわさでYさんがコソ練しまくっているらしいという情報を入手。(笑)
それを聞いたら俺ももっと走りたいけど、今週、あとは都内通勤なので電車(T.T)。
Yさん、追いつけなくなるのでこれ以上コソ練しないように。（爆）
復路
Distance：32.59km
Exe.Time：1:46:51
RideTime：1:23:09
AveSpeed：23.5km/h
MaxSpeed：73.6km/h ?
キャットアイで計測
HR max：173
HR ave：124
InZone：0:24:27
Cal：561KCal
ポラールで計測
昼間、ちょっと時間があったので、クラブメンバーのブログをググッてみた。
「リドレー ヘリウム」、「リドレー 多摩湖」、「ヘリウム 多摩湖」、ん～どれもＨＩＴしないな。
RIDLEY、HELIUM、ダメだなー。
「リドレー ヘリウム 猫」・・・
来たーっ、2番目にHITしたよ。ｗ
読んでみると・・・「猫坂」気になる～。
帰りに行ってみよ。（爆）
ニーウォーマーの季節 [自転車通勤の記録]
4/23 自転車通勤
通勤車両：X-LIGHT
往路
Distance：19.7km
Exe.Time：0:57:02
RideTime：0:46:46
AveSpeed：25.3km/h
MaxSpeed：43.7km/h
AveCad：85
MaxCad：107
HR max：173
HR ave：139
InZone：0:32:34
Cal：557KCal
今日もX-LIGHTでぃっす！一度使っちゃうとクセになるなぁ。
というのは冗談で、スペシャの変速がスムーズにいかなくなってしまったので乗りたくないのだ。
バイクルに持っていって調整してもらいたいのだが時間が取れない。(T.T)
スピードの乗りがよくてこりゃいつもより早く到着するなと思っていたらいつもより遅かった。(^^ゞ
敗因は開かずの踏み切り＆信号ストップだな。
ロングタイツを止めてアームウォーマーにしたんだけど、これでも暑い！
今の時期はニーウォーマーだね。やっぱり時間を作ってバイクルに行かなきゃ。
復路
Distance：24.4km
Exe.Time：1:01:14
RideTime：0:58:01
AveSpeed：25.3km/h
MaxSpeed：37.1km/h
AveCad：82
MaxCad：111
HR max：170
HR ave：145
InZone：0:40:08
Cal：637KCal
終始向かい風で疲れたところに、坂登りを10本追加。
今日は脚が痛いよ。(T.T)
通勤車両：X-LIGHT
往路
Distance：19.7km
Exe.Time：0:57:02
RideTime：0:46:46
AveSpeed：25.3km/h
MaxSpeed：43.7km/h
AveCad：85
MaxCad：107
HR max：173
HR ave：139
InZone：0:32:34
Cal：557KCal
今日もX-LIGHTでぃっす！一度使っちゃうとクセになるなぁ。
というのは冗談で、スペシャの変速がスムーズにいかなくなってしまったので乗りたくないのだ。
バイクルに持っていって調整してもらいたいのだが時間が取れない。(T.T)
スピードの乗りがよくてこりゃいつもより早く到着するなと思っていたらいつもより遅かった。(^^ゞ
敗因は開かずの踏み切り＆信号ストップだな。
ロングタイツを止めてアームウォーマーにしたんだけど、これでも暑い！
今の時期はニーウォーマーだね。やっぱり時間を作ってバイクルに行かなきゃ。
復路
Distance：24.4km
Exe.Time：1:01:14
RideTime：0:58:01
AveSpeed：25.3km/h
MaxSpeed：37.1km/h
AveCad：82
MaxCad：111
HR max：170
HR ave：145
InZone：0:40:08
Cal：637KCal
終始向かい風で疲れたところに、坂登りを10本追加。
今日は脚が痛いよ。(T.T)
ただ今、休日出勤中 [自転車通勤の記録]
4/20 自転車通勤
通勤車両：X-LIGHT
往路
Distance：30.7km
Exe.Time：1:03:50
RideTime：0:54:28
AveSpeed：33.9km/h
MaxSpeed：41.9km/h
AveCad：90
MaxCad：114
HR max：169
HR ave：146
InZone：0:44:01
Cal：672KCal
はい～、日曜日だというのに会社に来てるんだなぁ。
今日は都内勤務先にて設備搬入があってその立会い。
都内に向かう時はひたすら下りなので脚は楽だったけど、
向かい風とビルの狭間から吹いてくる横からの突風と格闘しながら。。。
帰りは当然ずーっと登りなわけで、風向きが変わらないことを祈るばかり。
道中、対向車線を走るロードと沢山すれ違った。みんな軽量装備で山の方に向かっている様子。
こちらはでかいリュックを背負ってハーフパンツを履いての通勤仕様（一応メッセンジャー風）。
ん～、休日にこの格好はなんだか恥ずかしいな、と思ってしまった。(^^ゞ
復路
Distance：29.3km
Exe.Time：1:07:01
RideTime：0:56:19
AveSpeed：31.2km/h
MaxSpeed：41.8km/h
AveCad：88
MaxCad：122
HR max：168
HR ave：142
InZone：0:46:05
Cal：679KCal
仕事が順調に終わったので、明るいうちに会社を出ることが出来た。
行きと同じく靖国通り、青梅街道と幹線道路をひた走るルートで帰ってみる。
交通量が多く神経は使うが、路肩も広いし舗装が良いのでスピードに乗りやすく走りやすかった。
休日だと路駐もちらほら路線バスの本数も少なかったけど、平日はどうなんだろうね。
平日の都内通勤は今回のようには行かないのかな～。
通勤車両：X-LIGHT
往路
Distance：30.7km
Exe.Time：1:03:50
RideTime：0:54:28
AveSpeed：33.9km/h
MaxSpeed：41.9km/h
AveCad：90
MaxCad：114
HR max：169
HR ave：146
InZone：0:44:01
Cal：672KCal
はい～、日曜日だというのに会社に来てるんだなぁ。
今日は都内勤務先にて設備搬入があってその立会い。
都内に向かう時はひたすら下りなので脚は楽だったけど、
向かい風とビルの狭間から吹いてくる横からの突風と格闘しながら。。。
帰りは当然ずーっと登りなわけで、風向きが変わらないことを祈るばかり。
道中、対向車線を走るロードと沢山すれ違った。みんな軽量装備で山の方に向かっている様子。
こちらはでかいリュックを背負ってハーフパンツを履いての通勤仕様（一応メッセンジャー風）。
ん～、休日にこの格好はなんだか恥ずかしいな、と思ってしまった。(^^ゞ
復路
Distance：29.3km
Exe.Time：1:07:01
RideTime：0:56:19
AveSpeed：31.2km/h
MaxSpeed：41.8km/h
AveCad：88
MaxCad：122
HR max：168
HR ave：142
InZone：0:46:05
Cal：679KCal
仕事が順調に終わったので、明るいうちに会社を出ることが出来た。
行きと同じく靖国通り、青梅街道と幹線道路をひた走るルートで帰ってみる。
交通量が多く神経は使うが、路肩も広いし舗装が良いのでスピードに乗りやすく走りやすかった。
休日だと路駐もちらほら路線バスの本数も少なかったけど、平日はどうなんだろうね。
平日の都内通勤は今回のようには行かないのかな～。
気分爽快！ [自転車通勤の記録]
4/16 自転車通勤
通勤車両：スペシャライズド
往路
Distance：19.8km
Exe.Time：0:55:22
RideTime：0:47:33
AveSpeed：24.9km/h
MaxSpeed：41.9km/h
キャットアイで計測
HR max：170
HR ave：141
InZone：0:33:43
Cal：550KCal
ポラールで計測
いやー今日は気持ちよく自転車通勤ができたよ。
無風快晴気温もほどよく実に気分爽快っ！
朝から上機嫌で仕事がはかどっちゃうな。(笑)
はかどっちゃったら定時であがって、新しく出来た「三井アウトレットパーク入間」の偵察にでも行ってみようかな。
復路
Distance：32.1km
Exe.Time：1:38:24
RideTime：1:24:11
AveSpeed：22.8km/h
MaxSpeed：46.4km/h
キャットアイで計測
HR max：167
HR ave：136
InZone：0:48:53
Cal：921KCal
ポラールで計測
（正面に写っているのはコストコなんだけど。ｗ）
予定通り？「三井アウトレットパーク」に行って来たよ。
Y'sRoadが入っているという情報を入手していたので、とりあえずそこを目指す。
店内を一回りするがこれといって触手に触れるものも無かったなぁ。
何か掘り出し物でもないか期待してたんだけどね。
格好が格好だけにスポーツ用品店を中心に一回りして、嫁用にパンフレットをもらっただけで何も買わずに終了。
平日の夕方に行ったせいかパーク内は空いていたが、出入りの車だけは渋滞してたね。
嫁を連れて来る時はこの渋滞は覚悟せねばならないのかぁ。
通勤車両：スペシャライズド
往路
Distance：19.8km
Exe.Time：0:55:22
RideTime：0:47:33
AveSpeed：24.9km/h
MaxSpeed：41.9km/h
キャットアイで計測
HR max：170
HR ave：141
InZone：0:33:43
Cal：550KCal
ポラールで計測
いやー今日は気持ちよく自転車通勤ができたよ。
無風快晴気温もほどよく実に気分爽快っ！
朝から上機嫌で仕事がはかどっちゃうな。(笑)
はかどっちゃったら定時であがって、新しく出来た「三井アウトレットパーク入間」の偵察にでも行ってみようかな。
復路
Distance：32.1km
Exe.Time：1:38:24
RideTime：1:24:11
AveSpeed：22.8km/h
MaxSpeed：46.4km/h
キャットアイで計測
HR max：167
HR ave：136
InZone：0:48:53
Cal：921KCal
ポラールで計測
（正面に写っているのはコストコなんだけど。ｗ）
予定通り？「三井アウトレットパーク」に行って来たよ。
Y'sRoadが入っているという情報を入手していたので、とりあえずそこを目指す。
店内を一回りするがこれといって触手に触れるものも無かったなぁ。
何か掘り出し物でもないか期待してたんだけどね。
格好が格好だけにスポーツ用品店を中心に一回りして、嫁用にパンフレットをもらっただけで何も買わずに終了。
平日の夕方に行ったせいかパーク内は空いていたが、出入りの車だけは渋滞してたね。
嫁を連れて来る時はこの渋滞は覚悟せねばならないのかぁ。
