（またいつか）自転車通勤にチャレンジ

1/3　小ロング

年始休みもあとわずか。
乗れるときに乗っておこうと思い立ち、かるーくトレーニングしてきた。
場所は定番の山王峠・小沢峠。

腰痛をかばいつつ、ゆっくりLSDで進む。
峠は少し強度を上げて登った。といってもどん亀だけどね。。。
小沢峠を登りきると崖の上で二匹のカモシカがお出迎えしてくれた。こんな人里まで降りてくるとは食料難かな？

帰りもLSD走行するが、途中から膝が痛くなった。これも腰痛からくるものらしい。やはりちゃんと直さないといけないな。



自宅＞笹仁田峠＞山王峠＞小沢峠＞笹仁田峠＞自宅
Distance：81.4km
Exe.Time：3:51:48
RideTime：3:38:26
AveSpeed：22.3km/h
MaxSpeed：45.5km/h
AveCad：82
MaxCad：118

HR max：176
HR ave：133
InZone：2:08:55
Cal：2151KCal