柳沢峠 [通勤以外の走行記録]
3/29 走行会＆ロング
また過去のことを掘り起こしっす。
今年のバイクルはシーズンインから飛ばし気味。
この日もみんなのテンションが高く、がっつりイッチャオウ系というか、前日から数人が示し合わせていた模様。（笑）そんなこと知らずに当日聞かされるも、まあイインジャナイ系でOKした。
去年、夏の終わりに行った時には練習不足であごが上がった。今回も練習不足は否めないが、2回目だし経験値でカヴァーしようかと思ったり思わなかったり。
道中、抑え気味で行って最後爆発するぜっと思うも、徐々に脚に疲労感が漂ってくる。が峠の入り口まで来た時点で前回よりも脚が残っている感じがした。良しがんばるぞぅと意気込みスタート。う～ん長いっ長いっ！段々集中力が途切れ始め、２／３くらい登ったところで脚が終わり、急に回らなくなった。それでもマイペースで登り切り一安心した。
やはり超ロングだと峠に行きつく前に相当消耗しているようで、ぱったり脚が回らなくなる。スタミナ付けないと次のステップに進めないなぁ。
3/15 走行会＆ロング
自宅＞多摩湖周回＞奥多摩湖＞柳沢峠＞多摩湖＞自宅
Distance：192.9km
Exe.Time：12:09:33
RideTime：8:30:14
AveSpeed：22.6km/h
MaxSpeed：61.8km/h
AveCad：85
MaxCad：138
HR max：225
HR ave：138
InZone：4:21:05
Cal：5981KCal
また過去のことを掘り起こしっす。
今年のバイクルはシーズンインから飛ばし気味。
この日もみんなのテンションが高く、がっつりイッチャオウ系というか、前日から数人が示し合わせていた模様。（笑）そんなこと知らずに当日聞かされるも、まあイインジャナイ系でOKした。
去年、夏の終わりに行った時には練習不足であごが上がった。今回も練習不足は否めないが、2回目だし経験値でカヴァーしようかと思ったり思わなかったり。
道中、抑え気味で行って最後爆発するぜっと思うも、徐々に脚に疲労感が漂ってくる。が峠の入り口まで来た時点で前回よりも脚が残っている感じがした。良しがんばるぞぅと意気込みスタート。う～ん長いっ長いっ！段々集中力が途切れ始め、２／３くらい登ったところで脚が終わり、急に回らなくなった。それでもマイペースで登り切り一安心した。
やはり超ロングだと峠に行きつく前に相当消耗しているようで、ぱったり脚が回らなくなる。スタミナ付けないと次のステップに進めないなぁ。
3/15 走行会＆ロング
自宅＞多摩湖周回＞奥多摩湖＞柳沢峠＞多摩湖＞自宅
Distance：192.9km
Exe.Time：12:09:33
RideTime：8:30:14
AveSpeed：22.6km/h
MaxSpeed：61.8km/h
AveCad：85
MaxCad：138
HR max：225
HR ave：138
InZone：4:21:05
Cal：5981KCal
2009-04-21 12:04
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コメント(2)
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どうもです！
私も今回の柳沢ではかつて無いほどの
売り切れを味わいました。
普段から何も考えず走ってるんですが
長い距離だと後半まで足が持たないケースが
増え（やっぱり年ですね）
ここ最近はギヤ選択とかスタミナ温存とか考えて走る様に
しています。（自分らしくないんですが）
あとMt富士は敗者復活で出れるようになりました！
皆で楽しく行きましょう！（今から楽しみです）
またよろしくです！
by colnago3号 (2009-04-21 17:48)
こんにちは。
あの時はいつになく不調でしたね。たまにはそんな時もありますよね。
いつもパワフルな走りを見てすごいな～と思いながら後を走ってます。
富士山行けるようになってよかったです。行けないメンバーの分もしっかり走りましょう！
by Dandelion (2009-04-25 12:18)