（またいつか）自転車通勤にチャレンジ

1/31　走行会

咳は止まらないけど、大分復調したので、バイクルの走行会に参加。
CS200の心拍計がうまく作動せず、なんだかなーって感じ。
液晶も液漏れが広がりつつある。
これを機に上位機種へ移行とか出来ればよいんだけど、絶対無理！！
ロト６当たらんかね～。

Distance：34.0km

先週の月曜日に発症。
本日から社会復帰っす。

会社を一週間も休んじゃったし、バイクルの初詣ランもキャンセル。
あ～あ、年初からついてないのっ。

1/10　初クラブラン

今日は所属クラブの走り初め。
奇跡的に5分以上前にショップに到着。
新年の意気込みを見せたか！？ってたまたまなんだけどね。

しかしそこでショックなことが。。。
ポラールの液晶が液漏れを起こしてしまった。その瞬間を目撃し、ちょっと意気消沈する。もうお金ないよ。(T.T)

気を取り直して出発。
多摩湖周回の途中で玉子神社にお参りする。ここにはもう神様はいないんだけど、ここに立ち寄るのが毎年の恒例となっている。

天気も良く気持ちいいクラブランだった。

自宅＞ショップ
Distance：4.3km
Exe.Time：0:22:57
RideTime：0:14:09
AveSpeed：18.4km/h
MaxSpeed：26.4km/h
AveCad：82
MaxCad：102

HR max：127
HR ave：112
InZone：0:00:00
Cal：112KCal

ショップ＞グリーンロード＞多摩湖周回＞自宅
Distance：28.3km
Exe.Time：1:50:24
RideTime：1:20:10
AveSpeed：21.1km/h
MaxSpeed：46.7km/h
AveCad：85
MaxCad：124

HR max：185
HR ave：115
InZone：0:28:52
Cal：727KCal

1/3　小ロング

年始休みもあとわずか。
乗れるときに乗っておこうと思い立ち、かるーくトレーニングしてきた。
場所は定番の山王峠・小沢峠。

腰痛をかばいつつ、ゆっくりLSDで進む。
峠は少し強度を上げて登った。といってもどん亀だけどね。。。
小沢峠を登りきると崖の上で二匹のカモシカがお出迎えしてくれた。こんな人里まで降りてくるとは食料難かな？

帰りもLSD走行するが、途中から膝が痛くなった。これも腰痛からくるものらしい。やはりちゃんと直さないといけないな。



自宅＞笹仁田峠＞山王峠＞小沢峠＞笹仁田峠＞自宅
Distance：81.4km
Exe.Time：3:51:48
RideTime：3:38:26
AveSpeed：22.3km/h
MaxSpeed：45.5km/h
AveCad：82
MaxCad：118

HR max：176
HR ave：133
InZone：2:08:55
Cal：2151KCal

1/2　初乗り

ハンドル周りがすっきりしたX－LIGHT号で多摩湖を一周。
堤防からはきれいな富士山を眺めることが出来た。
今年一年しっかり走れますよーに！




自宅＞多摩湖周回＞自宅
Distance：30.0km
Exe.Time：1:46:11
RideTime：1:20:59
AveSpeed：21.4km/h
MaxSpeed：36.3km/h
AveCad：87
MaxCad：111

HR max：--
HR ave：--
InZone：--
Cal：1001KCal

9/6　走行会＆ロング

昨日は風張峠に行ってきた。
前回の走行会からまた2週間乗っていない。
まあそんなこと今に始まったことではないので、乗れるときは楽しく乗ることに。

風張峠では周りのメンバーのことは気にせず、自分のペースでえっちらおっちら登った。
帰りのトレインは最近の流行らしく超特急。なんとか食らい着いて無事帰宅。

今日は脚がガクブル(>_<)

8/16　走行会＆ロング

まじめに再始動しないとなと思い、ロングに行ってきた。今回は定番の山伏峠・正丸峠っす。自分のコンディションを図るのに最適な場所。

あいかわらず朝起きるのが億劫だけど、出発してしまえば気分は良い。ロングのことを考えて、淡々と走行会はこなした。

名栗までのアプローチはイーブンペースで走りやすく、暑いけど気持ちいい。そして山王峠。ここは今までなら何のことは無い場所だけど、やっぱり今の調子ではきつく感じた。その後、山伏峠までの道のりで脚を休ませようと思うが、微妙な上り坂で少しずつ少しずつ体力を奪われる。ついた頃には結構な疲労感を感じてしまった。

でも今日は勝手知ったる山伏峠、疲れたとは言え、それなりのペースで上がることは出来た。ここを自分のイメージどおりに上がれれば、調子は悪くない。モチベーションも上がる。

正丸峠まで登って、帰路に立つ。帰りは東京ヒルクライムの様子を覗いに、小沢峠経由となった。ここもきついながらもペースを保って登ることが出来た。

ここまでくれば気分も最高潮！久々に自転車の楽しみを満喫していると感じた。
やっぱり自転車最高っ！

P.S.
暑さのせいもあるけど、家に着いたらかなり脚がガクブルだった。
これでは柳沢峠までは行き着けないこと必至。ヤヴァイ！

今週は、ちまたはお盆休み。
あたしゃ、皆さんより先に頂いちゃったので、今週は平時っす。
とはいえ、周りが休みなので電話も少なく、ちょっと余裕がある。
というわけで、放置中のブログでも更新しようかという気が起きたとさ。

柳沢峠以降は、乗る回数は減ってるものの、6月のMt.富士ヒルクライムまではぼちぼち乗って、練習不足なりに富士山はこなした。

次は乗鞍だから、それまでにはもうちょっと走れるようにならないとと思っていたが、まさかの落選！いっきにモチベーションが下がったね。梅雨にも入り、乗る回数はめっきり減った。

そこへツールドフランスが開幕。今年は別府選手、新城選手が出場するとあって、一気にモチベーション回復。展開もおもしろく、毎日欠かさず観戦。（平日は帰宅時間がちょうどクライマックスって感じ。あとはビデオ早送りでチェックだったけど～）ここで普通なら自分も走りて～となるんだけど、なんだかテレビ観戦で満腹感が出て、これまたほとんど乗らず。

そんな状況の中、白石峠に行ったら、峠までのアプローチで疲れてしまい、峠は散々だった。やっぱ乗ってないとそのまま結果に現れる。

そして昨日の走行会、最後の高速コースでぶっちぎられて、全く話にならず。。。
これにはかなりの危機感を感じた。

これ以上乗らないとほんとに走れなくなりそうな感じ。
時間作って乗らないと。

3/29　走行会＆ロング

また過去のことを掘り起こしっす。

今年のバイクルはシーズンインから飛ばし気味。
この日もみんなのテンションが高く、がっつりイッチャオウ系というか、前日から数人が示し合わせていた模様。（笑）そんなこと知らずに当日聞かされるも、まあイインジャナイ系でOKした。

去年、夏の終わりに行った時には練習不足であごが上がった。今回も練習不足は否めないが、2回目だし経験値でカヴァーしようかと思ったり思わなかったり。

道中、抑え気味で行って最後爆発するぜっと思うも、徐々に脚に疲労感が漂ってくる。が峠の入り口まで来た時点で前回よりも脚が残っている感じがした。良しがんばるぞぅと意気込みスタート。う～ん長いっ長いっ！段々集中力が途切れ始め、２／３くらい登ったところで脚が終わり、急に回らなくなった。それでもマイペースで登り切り一安心した。

やはり超ロングだと峠に行きつく前に相当消耗しているようで、ぱったり脚が回らなくなる。スタミナ付けないと次のステップに進めないなぁ。

3/15　走行会＆ロング
自宅＞多摩湖周回＞奥多摩湖＞柳沢峠＞多摩湖＞自宅
Distance：192.9km
Exe.Time：12:09:33
RideTime：8:30:14
AveSpeed：22.6km/h
MaxSpeed：61.8km/h
AveCad：85
MaxCad：138

HR max：225
HR ave：138
InZone：4:21:05
Cal：5981KCal

4/10　自転車通勤

今週はとっても良い天気が続いている。
そんな中満員電車に揺られてうんざりしていたので、とうとう自転車通勤しちゃったよ。

都内に向けてのジテ通、どんなもんかと思っていたら、意外と楽に来れたね。
というのも、杉並区に入った頃から、ジテ通さん達がちらほら。
都心に近づくに連れてどんどん増えていく。

そんなわけで、なんとなくジテ通が認知されているっぽいのと、
春の交通安全運動中で、おまわりさんが立っているせいか、
交通秩序が保たれていて、危険を感じることも無かった。

最大の問題は会社に着いてからの着替えやらなんやら。
倉庫の片隅でコソコソと着替えたりしてなんだか大変。(^^ゞ

Distance：22.55km
Exe.Time：1:06:17
AveSpeed：20.4km/h
MaxSpeed：41.5km/h